【書摘】
情緒像水，疏導勝於防堵，
堵塞就容易有身心疾病。
當自己有情緒的時候，
請嘗試適當的表達它。
想當情緒鋼鐵人，
就容易跟外界碰撞而渾身是傷。
--摘自《跟自己和好》 洪仲清 著
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我的直覺告訴我...
女孩兒..有很多話想要對我說...
於是...我試著讓自己”毛遂自薦”了一次
果然，再次印證了這句話~~
「只要你(妳)想做，
全宇宙都會一起來幫你(妳)!!」(⌒▽⌒)
女孩兒跟我說...她好怕做惡夢
每次做了惡夢醒來後
都會覺得頭暈..不舒服~~o(︶︿︶)o
我拿出塗鴉本...問她喜歡畫圖否!?
她對我搖了搖頭...
說她不會畫..畫得都很醜...
我跟她說明了...這不同於美勞課上的功課
不用打分數...沒有美或醜的分別
只是想讓妳表達自己的心情~~(｡◠‿◠｡)
然後...我說自己和她是同伙人..
不擅長畫畫...畫的也很醜
並且示範性的拿起粉彩條在紙上..
開始邊畫邊述說自己今天的心情~~（∼�▽�∼）
接下來...看(聽)完我的故事...
我請小女孩試著也來跟我分享~~(｡◠‿◠｡)
起初拿起粉彩條的她...有點小心翼翼
發現又畫..又觸摸的感受..很新奇有趣
慢慢的...原本跟我說想不起來的惡夢內容
竟然在我慢慢的誘問及引導下~~
邪惡的咖啡色植物...
灰白色的恐怖幽靈...
又高大又強壯的大惡狗
以及擁有神奇力量的母子女檔正義貓大俠
一一在紙上現形....生動的演繹起來~~(..◕‿◕..)♥
在學著我一邊畫..一邊觸摸的過程中
女孩兒的神情..越來越輕鬆..
演說的故事情節...越來越精彩
眼神從黯淡..退縮...
在貓大俠們擊敗壞蛋的劇情中
逐漸轉換成...閃著晶亮的神采~~(｡✪‿✪｡)
最後...甚至還帶著笑容跟我說著~~
「她..覺得這惡夢...一點也不可怕了!!」(*˘︶˘*)
親愛的女孩兒...謝謝妳對我這麼信任
藉著幫助妳將心中的恐懼具體化..
讓妳因為”面對”並觸摸負面情緒之後
可以為自己重新找回勇氣與明亮
不但對妳是一個很棒的突破
對我...也是一個莫大的鼓勵啊!!≧◇≦
祝福妳...夜夜都有美夢來相伴~~ღ(｡✿‿✿｡)ღ
