洪仲清臨床心理師當我們遇到挫折的時候，我們第一句對自己說的話，是什麼話？是鼓勵，或是安慰？還是責怪，或是鄙棄？我們是不是因為搞糟了事情，而不放過自己？非得要讓自己心情糟透，才算懲罰了自己，對得起自己？然後，我們想一想，我們小時候遇到挫折，也是像現在自己對待自己的方式一樣，被周遭的大人如此對待嗎？如果當我們遇到挫折，我們對自己講的第一句話，常常能讓自己心頭暖暖的，有力量繼續前進，那也許是過去有人在我們心中種下了不可抹滅的愛。我們該感恩，然後試著把這樣的力量散播給我們所愛的人，那麼我們心中的愛便可能源源不絕。如果當我們遇到挫折，我們對自己講的第一句話，常常讓自己喪氣又難堪，好像沒了動力，只想躲起來，那也許是過去我們沒得到過適當的對待。不過，別忘了，我們長大了，我們有能力當自己的天使。當自己的天使，可以練習，不需猶豫，即刻去做就可以。像天使般輕柔地對自己說話，想像溫暖的光照著自己，掃過身體的每一個部分，潔白明亮，放鬆自己，眉頭變得平坦，休息片刻，繼續前進。當自己的天使，從對自己說好話開始，慢慢地、柔柔地。改編自《謝謝你知道我愛你》＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊?當自己的天使?~~是我現在努力在學習及實踐的事!!(✿◠‿◠)一直以來..聽見女孩的進步我在開心、感動之餘..總好奇著到底是什麼開啟了她願意讓自己更好的契機!?那天..有了機會邀請她和大家一起分享可，對我的提問..卻只一昧搖著頭...我未勉強..心想..或許是不知從何說起吧於是..走到她身邊看著她的眼...摸摸她的頭請她大聲將單子上的最後一行字∼『我會好好愛自己，因為，我最棒！』宣讀出來這是我送給大家..以及她的鼓勵也是我設計這單子主要的用意之一她看著我的眼中..微微泛著水光頭也緩緩的輕搖著....我挨近她..再次摸著她的頭說~~「好的，不想說沒關係..但，小瀞馬麻希望妳知道這是我送給妳的話..要記得自己是最棒的!!」(｡✪‿✪｡)回家後..我看了她寫的單子..忽然懂了原來，在大家眼中已經進步好多的她心中卻還緊抓著之前舊的?灰點點貼紙?忽略著..否定著自己進步的軌跡甚至還在心中責怪著自己不夠努力....(＞﹏＜)原來，很多時候最不容易面對及接受我們的人..是自己啊!!親愛的孩子..我懂得了誠如洪老師所言自己當自己的天使..是好重要的事我知道自己往後努力的方向了孩子們，讓大家都一起來學習學習當我們自己的天使!!�(^o^)�
