親愛的，展信愉快~~阿計最近和女兒做了一個有趣的實驗~~挑戰連續21天不抱怨不批評、不做負面言論阿計我已經達標一次現在第二輪實驗剛過半...這是一個很有趣的實驗你也可以試試看唷先來分享方法~~你可以用手鍊、手錶、絲線或橡皮筋方便取得的類似物品皆可1.開始將手環戴在一隻手腕上。2.當你發現自己正在抱怨、講閒話或批評時，就把手環移到另一隻手上，重新開始計算日期。以上所指的只是被?說?出來的抱怨、批評和閒話。如果是從你嘴裡說出來的就算，要重新來過。如果是用想的，那就沒有關係。至於為什麼要連續２１天呢??那是因為養成一個良好的習慣需要重複做21次..再來，阿計和你聊聊我自己的實驗心得~~我發現，不抱怨..並非最難的事當抱怨變成一種習慣要察覺到自己正在抱怨並且願意誠實面對接下來更能鼓起勇氣承認並將手環取下換邊重新計算的這一連串的過程才是這個實驗中最難的部份!!(..◕‿◕..)♥為什麼不能抱怨呢!?抱怨為什麼不好呢!?阿計有不少例子及心得首先以你近日發生的事件為例~~我的口頭禪之一是∼『上天每個安排都是最好的，都有祂的道理！』好比我覺得你這次?搬家?或許就是另一個階段的考驗有時候..我們以為事過境遷放下過去，心情平靜了..但其實只是因為環境中刺激元素的減少以及規律的日常而產生的錯覺當心中?地雷?再次被刺激、引爆時慣性的行為及思考模式又輕易的被拿出來演練一遍....比起將上天這樣的安排視為故意來挫折、打擊自己我反倒認為~~這是讓你再次重整及面對自己的練習同時也在考驗你自我接納的程度許多人面對不順遂時習慣用「被人騙」、「被人害」等想法來看待將自己套入?被害者?的角色把過錯全歸究於他人感覺可以讓自己覺得好受一些但，其實這樣的想法是會產生毒素的這麼想不但不會讓自己變得輕鬆反而因此會在內心產生委屈、憤恨、埋怨、報復..等負面情緒隨著不同程度..反覆折磨自己忍著、壓著，自己得內傷不顧一切爆發，則傷害他人...不管是內傷或傷他人後果都要由自己來買單~~(ˇ�ˇ)表面上..似乎氣、怪的是別人其實很多時候別人只不過是替身、是假象讓我們不敢面對的其實是~~自己的疏失、自己的罪、自己的責任...因為不能放過自己所以不能放過他人我們的心和眼習慣主動去放大及搜尋他人身上我們想要，卻不可得的美好於是，羡慕、嫉妒、恨....在無意中對他人的遭遇?去蕪存菁?自動無視他人在得到美好的同時經歷及承擔著的辛苦及犧牲如果你試著問自己在接受對方美好、幸運的同時你是否也願意一併承受他對家庭子女的責任?!你是否能安於枯燥無聊及長時的工作?!你是否能順從通訊、經濟被管制就連出入自由也受限的生活?!親愛的，他是他，你是你不必，也無從比較起要比也是和自己比其實，我們都一樣不需妄自菲薄也不用將所有錯誤一手攬覺得錯了，改進就好不用苛責、不用愧疚就因為我們都不完美所以才需要繼續在生活中?修?正自我的?行?為~~(..◕‿◕..)♥今早看到朋友分享的圖文內心深受觸動第一時間..就想和你分享~~不用欣羡他人的成功因為外人所見..常是假象箇中辛酸甘甜..只有當事人才懂你有自己的生命軌跡能舞出屬於自己的光彩不需也不必跟著他人腳步走!!(｡✪‿✪｡)
