情緒是助力也是阻力

 

晚上和女兒聊天
說到班上某位同學的行為
讓她感覺好像看到有人溺水時
她站在岸邊猶豫不前
不知是否應該靠近救援
因對方是那種
會抓住妳的手
奮力向下一拉
然後，踩著妳的背向岸邊爬上
同時將妳用力往下踹
不顧對方死活的角色.....

女兒的比喻生動又有趣
她說有時候並不是別人想排擠誰
而是對方未曾省視自己自私的行為
只知怪罪他人
卻沒看見自己
＂因人施臉色＂的雙套標準
時間久了
大家自然會遠離、防備妳.....(ˇˍˇ)

最近的我也常感覺
自己好像一架準備降落的飛機
卻不知道何時？何點要降落
對於婆，我自己是已做好準備
每天仍做著相同探視的事
但心情說不出確切感覺

我知道自己容易焦慮、慌張
不過，也因為有自知之明
因為未曾否認及隱暪
反而可以儘早想好因應對策
擬好SOP
一旦事情發生了
不至於被焦慮及慌張控制、綁架

瞭解、承認並接納情緒真的很重要
情緒其實並不可怕
當我們直面它時
負面情緒
不但不會成為我們生活敗筆
反而是一種助力

因為焦慮
所以讓自己處事謹慎、未雨稠繆；

因為記性差、怕忘事
所以養成記事或設鈴提醒的習慣；

不願承認、抗拒負面情緒時
它才會成為人與人之間的阻力
讓他人不敢靠近的
不是一個人好或壞
而是他的情緒
被不被自己看見及接受~~(..◕‿◕..)♥

我喜歡自己傻傻的不計較
快樂自在的生活態度!!(✿◠‿◠)

自由書寫第９９回分享~~