放下頭腦，跟著心走

 

今天和麻吉一起去上家排的課
一樣有滿滿的＂心＂（新）收獲!!(..◕‿◕..)♥

老師說～
『生命際遇因為選擇而不同，
　選擇影響一生信念。』

在暖身小遊戲時
丁老師請我們將手搭在伙伴肩上的動作
讓我有新（心）領悟～
當他人將手放我肩頭上時
我只是感覺有溫度
是有力的支持
也有一點甜蜜負擔的FU...

可，當我將手放在對方肩上時
我突然覺得要＂支持＂他人
好累、好費勁兒呀！...
放得重了，怕給對方造成反作用
助力成為壓力...
可，要控制力道
手臂就必須用力ㄍ一ㄥ著
時間久了，真會痠疼呢....

所以，想支持他人
也要衡量自個兒能力才行~~(｡◠‿◠｡)

今天我的眼淚算是流得少的了
我發現，以前的淚是因為
在對方身上看見自己的傷
因而被觸動而流...

但，今天的淚
則是單純的因為對對方的心疼及不捨
因為看見她生命中的難、痛苦和矛盾
所以被感動而掉....o(〒﹏〒)o

這是不是表示自己內心的傷
被自己療癒得好很多了？！
尤其是最後兩兩結伴
輪流互相將對方當成自己母親
作一番表白時
我也有很重大的發現和覺察....

記得丁老師一開始上課
即不斷提醒我們～
凡事不要用頭腦去想
而是跟從心的感受去做（動）
課堂結束後，我發現這句話
是我今天最大的收獲!!(｡✪‿✪｡)

我的＂恐懼＂原來大多時候
是我頭腦＂想＂出來的
而不是出於內心的本能
我內心其實比我想像得要強大

例子一～
雖然上過幾次家排課程
對活動內容還算熟悉
但，一想到要和陌生人互動
尤其是男士
心裡其實還是會焦慮、緊張的...

可今天上場後的結果是～
不論伙伴是男 or 女
我都很自然的交談、分享
完全沒有行動前＂想＂出來的
那些負面情緒發生

只是順應著當下的每個遇見
交流佊此訊息
尤其最神奇的是在最後一個活動
我的伙伴竟然遇上一位男性

當我扮演他媽媽時
我好像看著自己兒子在面前
聽他跟我訴說那些
他不可能開口，
但我很期望能聽到的話
心中油然而生一股
引他為傲的心情
而，我也自然的對他說出口了...

不知是真接收到他母親的信息
亦或我自己代入了我家兒子
而說了想說的話...

我還告訴他
不用一直告訴自己必須堅強
當他辛苦難受時
也可以找個肩膀靠一靠
或找出口渲洩
他已經很棒了，不用更強!!ｂ（￣▽￣）ｄ

而當他扮演我媽媽時
初始還擔心性別問題
會讓我進入不了情況...

但，當我凝視著他的眼睛時
我只看著那雙眼
眼神是沒有性別之分的
於是，當邊老師讓我們跟著他
在內心默唸出對母親的感謝時
我非常平靜、自然的複誦著
沒有以往的激動....

我想，要歸功於這些日子
我和老媽頻繁接觸的關係
讓我們彼此心的距離更近、更親密
我對她只有深深的感謝
而且是平靜的
最妙的是，最後伙伙冒出一段話～
「有空常回來陪陪我，多抱我幾次...」

哈～我覺得這很有可能
是最近老媽內心裡想說的話
記得之前我揪她擁抱時
她邊露出害羞的笑
邊＂嫌棄＂口吻唸著～「三八啦！」
但，手卻還是有力的朝我伸過來的畫面
我家老媽真的金口愛的啦!!(ᗒᗨᗕ)

例子二～
回家路上，我試著不用頭腦先去想害怕
就只是順著心
平靜的走下樓梯、過馬路
發現肢體緊繃感真的消失了...

我們都要練習＆學習
少用腦袋去想
順著心，跟著感覺走就對啦!!╭(′▽`)╭(′▽`)╯

自由書寫第２７５回分享~~