憤怒の背後...

和朋友交流訊息時
她提到弟弟和爸爸都只會對她生氣
她覺得這樣的他們＂好辛苦＂
而她，只是覺得被罵不爽
＆有些委屈而已...(ˇˍˇ)

我好欣賞她的＂看見＂
能用同理的角度看見“冰山”下的對方
用辛苦去詮釋
而不是被表層情緒誤導
用情緒回應情緒…

她說～
「說話大聲的人，就是手足無措
　才用聲音嚇人。」...

這一點做為也曾常被當成
大吼大叫＂出氣桶＂的我來說
很有同感....

說話大聲的人
內心其實是煩躁、是煎熬的
胸腔就是燃著一團火
卻不知道起火源是什麼
又該如何滅火
於是，只好衝著安全的出口
一股腦的全爆發出來....≡ ︿ ≡ 凸

在怒吼的背後，我想，可能有～
「我好累...」
「我好無助...」
「我好孤單...」
「我好害怕...」...等感受吧

只不過是未被察覺
而用憤怒包裝起來
企圖用壯大聲勢
去隱藏自己的渴望和脆弱....(︶︿︶)

我覺得，很多時候
憤怒來自被拒絕
因為被拒絕
因為對方反應不符合自己的期待
於是便＂冒火＂了!!（╬￣皿￣）

所以，我們也都需要練一練
被拒絕的勇氣....

這些整理是分享
也是在提醒我自己
＂火山＂即將爆發時
要多～深～呼～吸....
(吸...呼....吸....呼...吸呼吸呼.....)

自由書寫第５０２回分享~~