快樂的你，才能給出快樂的愛

 

看到淑文老師寫給朋友的一段話～
『愛妳自己，做妳想做的事
　快樂的妳，才能給出快樂的愛』
這，真的也是我對朋友的感覺...

看似熱情、積極、樂觀的她
有時候讓我感覺勉強及委屈
因為她自己本身並不是真正的快樂
只是希望藉著讓他人快樂
自己也能感染並跟著體會到快樂...(ˇˍˇ)

當她寫下～
「我知道我對自己的要求太多了...」
「我都不懂得要放下，對自己好一點...」
我內心真替她感到開心
她終於自己看見＆整理出來這些領悟
只有如此才能成為讓自己越來越好的能量

當然，陳年的息氣
不會因為一個看見就徹底改變
還需要不斷的重複練習~~(｡✪‿✪｡)

朋友的情況
也讓我回想到前陣子
看到志健老師的分享～
★ 你的善良其實不是善良
　是因為你的「低自尊」
　那是因為童年時期
　你的自尊被父母打落一地
　從小被批判、指責、情緒暴力、羞辱、控制等
　童年創傷都是造成低自尊的原因....

　因為低自尊，所以我們會一直覺得
　我「應該」為別人的情緒負責
　別人不快樂，過得不好都是我的錯。

　如果想要好好過生活，停止內心內疚自責
　必須讓自己內在那個「挑剔鬼」閉嘴
　具體做法是～
　做一個有界線的人，分辨那些是我的責任
　是我該負責的；
　而哪些不是我的事
　我們得把責任還給別人。★

志健老師這一段話我自己很受用
記錄下來提醒自己
同時也和大家一起分享唷～～(✿◠‿◠)

自由書寫第５９１回分享～