碧馬麻
『造成我們痛苦的，並非事情本身， 而是對問題的想法。』
每週四讀書會後
固定有＂飯桶＂們的聚餐
算是會外會
讓伙伴們可以把心靈的垃圾清空
又有活力迎接接下來一週的生活挑戰~~(. ❛ ᴗ ❛.)
今天比較特別的是
在提出是否適合拜訪朋友的討論後
大家臨時決定～心動不如馬上行動
然後，在打電話確認OＫ後
立馬就出發了!!＼(^o^)／
我很喜歡朋友的家
藍天綠地、寬敝簡樸的環境
隨處都充滿藝術氣息
茶一杯杯下
話一波波吐
交心的互動，樂＂陶陶＂呀!!
今天的聚會
我有２個很有感觸的看見想要留下記錄～
朋友A近來因為協助看護娘家爸媽的事
常常兩地奔波
這陣子又因為母親跌倒住院
她陪護幾天下來
承受非常大的壓力，身心俱疲
在和家人一起做好安排後
她毅然決然暫時遠離娘家
回到自己的小家庭修生養息....
她說，
在照顧、陪伴父母的同時
她也想收獲自己的小確幸；
她說，
想要陪父母走更長的路
她必須先好好照顧自己；
於是，她安排和朋友聚會、看電影
維持原先的運動習慣
看書、畫曼陀羅....等
喜歡的事來愛自己~~(..◕‿◕..)♥
我當面跟她表達我的欣賞～
做為也曾照護病老的我來說
更能感同身受她的不容易
在母親又出狀況之下
她可以遠距連絡張羅治療事宜
不慌忙、不擔心
一方面全心全意信任及感謝協助的醫護人員
並隨時保持連繫；
一方面仍照常安排、進行著
可以為自己充電的行程
沒有愧疚、沒有遷就
堅定的守著～
把自己照顧好的原則
不為周圍聲音所干擾
這，真的不容易也很正確
很多時候我們要把事情處理好
需要暫時把自己抽離＂暴風圈＂
用一個更高的高度去看待
可以更有效、客觀的去應對
這也是我要提醒自己及學習的地方~~(｡✪‿✪｡)
另一件是朋友Ｂ的分享
她說了自己為何不願意
甚至有些排斥做甩手功的原因
即使聽我們多位朋友實做的回饋皆為好評
她仍然心生抗拒
只因為它和她過去的經歷有不好的連結
這樣的情況導致
她寧願放棄對自己健康有益的運動
也不願再回想那段驚懼、受傷的回憶....( ･ั﹏･ั)
我想起多年前
老爸曾跟我們姐弟交待過
不論他們大人之間有什麼糾葛、仇怨
那都是他們的事
叮囑我們若遇到叔、嬸們
仍要記得有禮貌的打招呼才行
我想....老爸是在教我們～
畫清界線，一事by一事
套用在朋友Ｂ身上
我覺得也挺適合
如果甩手操在她記憶中有不好的連結
那為何不再創造另一個好的去取代它呢!?
如果明知某個東西對妳是有幫助、好處
卻因為一個＂過去＂的印痕而選擇放棄
對那個傷害你的人沒有絲毫影響
妳也不會因為不做甩手操就忘了對方做的事
但，卻會損失一個對自己有益處的可能.... (ˇˍˇ)
很喜歡淑文老師在《人生難免會有傷》書中
提到『重設』的觀點～
『用現在的觀點去詮釋過去的事物』
為自己注入新的能量
以新的劇本開啟新的生活~~ღ(｡✿‿✿｡)ღ
另外，在週一〈愛呀！讀書會〉中也討論到
書中有幾句話很令人省思及觸動～
★ 過去和未來無法被經驗到，它們只能在心理上被處理。
過去和未來只以思想的形式存在。
★ 過去是由記憶構成的，未來則是由想像，
兩者在思想的領域之外都不存在。
★ 現在不是時間中的一個時刻，
被夾在過去和未來這兩個巨大的空間之間。
當下這個現在是唯一存在的現在—永恆的現在。
最後還有一個觀點我也很喜歡並認同～
★ 大多數人相信負面情境是從外面來的，
他們認為是外在世界的人、狀況或事件......
「凡事本身無好壞，想法使然。」....
你對某個人、狀況或事件的想法造成你生活中的負面情境，
而不是實際的那個人、狀況或事件。
★ 當你相信時，單單一個念頭～
無論是正面或負面的，就會變成發電廠。
★ 如果我們選擇相信自己的念頭，它們就會變成我們的實相。
歲末年終將至
除了外境的斷捨離
內境，也需要我們靜心好好的整理一番呢!!♡ヾ(●´▽｀●)
自由書寫第１３７３回分享～
