覺察＆聆聽身體的聲音

 

《愛呀！讀書會》年後第一次上課
出席率極高
僅有一人因事無法參與
最棒的是～
終於在主持人高效率及有條不紊的帶領下
將幾項重要決策
經討論、表決的民主方式拍板定案ＯＫ!!

緊接著，她又變身為生命之書主講人
透過PPT上編輯的資訊和實作相片
為大家上了一堂很特別的＂斷食＂課程

除了有相關書籍的參考資料外
更令人佩服的是～
她以身試法的實作
在斷食過程中造成身體上的排毒效果
她也都有拍下相片做為記錄
這是我完全沒接觸過的部份
聽同伴全程精神奕奕
興致高昂的分享
帶我探進全新的知識領域外
也驚歎身體的神奇與奧妙!!(๑‾ ꇴ ‾๑)

伙伴說，她這幾年
從一開始斷食的五天
（有補充有機蔬果汁及大量溫開水）
進行到１５天、２０天
（各有兩次經驗，且不再補充蔬果汁...）
這種在我想法裡
是＂不可能任務＂的經驗
實在令我大開眼界

另外，伙伴除了斷食
也分享了＂回歸自然＂的生活方式
意即，不使用牙膏、洗髮乳、沐浴露...等用品
就只是用清水這天然方式清潔身體...
又是一項不可思議的分享~~♡ヾ(●´▽｀●)

當然，過程也是一試再試
才漸漸讓身體在這樣的天然方式中適應並安然

在聽完伙伴今天的分享之後
我很敬佩她有『學到不如做到』的行動力
及挑戰不可能的毅力及勇氣

有伙伴說，斷食是一件危險的事
我很認同
不過，我也相信
主講人會付諸行動
並不是只憑著一腔熱血就冒然實行的
她先前閱讀、研習不少相關書籍
同時在實作過程中
也時刻保有對身體的覺察
以及和相關社團及專家們的聯繫
一有疑問或狀況便會主動詢問

再來，與其說她年紀輕
我更覺得那是她與自己身體有著
互信、互助的良好溝通連結
以及對自身健康狀態覺察力佳
並擁有通暢的對話
知道如何鼓舞，如何安撫、安頓
所以囉....
人家可是有練過的
一般人切勿輕易嘗試呀!!(..◕‿◕..)♥

我想說的是～
伙伴的經歷，我非常讚賞並佩服
可，我知道
這不是我輕易可以仿效的
我做不來的事
並不表示別人做不到
別人的經驗和生命故事
可以為我增廣見聞、知識
世界萬物的奧妙沒有不可能的事
只有你不知道的事...

有趣的是
今天讀書會在主持兼主講人的帶領下
時間掌握得非常精準
比平時要提早結束
於是，大伙兒提議續攤聚餐

我當下覺得肚子還很有飽足感
甚至有些脹氣的現象
稍做猶豫後
我決定聽從今日課程主題～
覺察自己、聆聽身體的聲音
並順其自然....

既然我的身體告訴我他不想吃東西
我便不強迫他
婉拒了聚會或許可惜
但，我想聽身體的話讓他好好休息
斷食，現階段我還沒能力及動力做到
但，至少我會仔細覺察身體發出的訊號
儘量順著他的毛摸~~(*˘︶˘*)

自由書寫第１４４５回分享～