碧馬麻
『造成我們痛苦的，並非事情本身， 而是對問題的想法。』
晚上報名了南中輔導室辦的親職講座
由黃之盈心理師主講～
＜網路Ｉ世代的親職溝通術～
青春是突然就叛逆
如何和青春期的孩子談心＞
深深覺得這是一次身、心、靈
都有豐富收獲的活動呀!!ｂ（￣▽￣）ｄ
宣傳單上寫著會備小點心
一到現場簽到才知
這點心，一點也不＂小＂
正好當我的晚餐
在聽講前先飽餐一頓...
地點是新整修完畢沒多久的視聽教室
協助的老師們
個個溫柔有氣質，和善又親切
令人感受到他們舉辧活動滿滿的誠意與用心!! (✿◠‿◠)
講師知識非常專業
但，她在教授知識的態度
卻十分活潑生動、唱作俱佳
並試著用淺顯的形容
讓大家能更理解
她重點提到青春期三個重要的生理激素：
１．【多巴胺】
心理師的形容很特別
是我第一次聽到的～
『想要，卻拿不到的時候，就需要多巴胺』
它是永遠不會滿足的
我們必須透過多巴胺長出控制迴路
舉凡生涯規劃、想像內容都和它有關
是生理激素金三角的最高層
可，它的作用只會停留在注意力的刺激
卻進不去記憶區
例如：play game 就是最好的例子
多巴胺具有驅動行動力的功能
若突然抽離
會讓人產生不安、空虛的感受
這也是為何突然中斷孩子使用３Ｃ時
他們情緒會爆炸的原因
當孩子能具備能力
正向的跨越、正向的肯定時
就能越容易達到自我實現的人生目標~~ღ(｡✿‿✿｡)ღ
２．【血清素】
它是褪黑激素的前驅，與憂鬱症有關
因為它會讓人有愉悅、滿足、平靜、快樂的感受
血清素是「自律神經」中調控情緒的「神經傳導物」
若體內神經傳導無法代謝的垃圾多
則會容易怠到疲乏、焦慮、憂鬱....
青少年需要有不同觀點的進駐
血清素是生理激素金三角最底層也是最基本的
與自我安定／安頓有關
３．【催產素】
會令人具有忠誠、獨一無二的感受
具有帶來幸福感
增加人際社交以及緩和不安、恐懼的效果
講師表示溝通時
對對方有正確的理解是重要的
你的孩子重視什麼？
也是父母需要觀察及思考的
講師還舉了一個實用的方法
使用帶著好奇的問話方式
去引導及瞭解孩子的思路～
「你是怎麼知道（做到或想到）的？....」
避免主觀及命令的口語
可以試著跟孩子這麼說~
「我有一個建議你可以聽聽看....」
催產素又稱「擁抱的賀爾蒙」或「愛的賀爾蒙」
位於金三角的中段部份~~(..◕‿◕..)♥
演講中場時
講師對在場家長做了一個『靈魂拷問』～
【你想要孩子未來，不要成為怎樣的人？】
然後，請大家從現場她準備的牌卡之中
每人挑２張卡片....
我環視所有牌卡一圈半之後挑了
『他正受病痛之苦』及『他滿腦子只想報復』
講師問我為何選這兩張牌卡？
是因為孩子目前的狀況而挑？....
我說，這純粹是站在我自己觀點抽的
沒有依孩子的現有狀況去考慮
我覺得只有健康是最重要的事
人在有病痛的時候
是不會有好的情緒及能量去過日子
不敢想未來....
（這也讓我想到朋友們高齡的母親
都常把「老天爺怎麼還不帶我走?」的話掛嘴邊）(´･_･`)
另外，我不喜歡＂復仇＂這個詞
直覺認為若是帶著這種心情過日子
這人，肯定是太辛（心）苦了
內心裡充滿負面能量
是不會有愛和良善的位置的
我不希望我的孩子這麼苦.....ヽ(´～｀；)
最後，對於這一環節
我有個感觸與看見～
從現場家長們抽的牌來看
原來，很多時候
我們都是帶著主觀在安排及看待他人（孩子）
把我們的期待放了太多在他人（孩子）身上
這，有點醒到我自己~~(..◕‿◕..)♥
接下來，簡單的再記錄一些PPT內容～
★ 親子攻略３３３法則：
三娘教子：找外援
貨比三家：高ＣＰ值
＜註：所謂＂貨＂是指解決問題的方法）
三緘其口：先傾聽
★ 外在挫折的情境關係，像外力擠壓寶特瓶！
父母的內在鋼鐵（內在充滿能量來自於）～
被肯定、被支持、被好好對待、正向回應、找方法
成功經驗、找對人理解、相信自己
★ 直接肯定：我看見你....（對孩子有效的）具體行為。
間接肯定：我聽見孩子說你....（對孩子有幫助的具體行為。）
自我肯定：你是怎麼做到的（幫助孩子建立信心），這很不容易。
其他關於網路安全資訊則見PPT相片.....(｡◠‿◠｡)
我個人覺得這是一場很棒的演講
有感覺到講師還有好多厲害的法寶
來不及與大家分享
礙於時間，只能暫停
不過，講師有邀請大家可以關注～
《黃之盈心理師的暖心園地》粉絲頁
找到自己需要的資訊!!(｡◕ ∀ ◕｡)
今天有一個暖心的小插曲～
抵達場地後
我傳了訊息問朋友報名否？
她笑回自己給忘了.....
我表示現場人不多
她來得及的話隨時能加入....
於是，中場選拿牌卡時
我看見她了.....
聽講結束還蹭了＂幸福順風車＂
回家後，和朋友有了以下的訊息對話：
友：好開心今天的相遇...
我：對呀！ 我也沒想到妳真的趕來了...哈~
有一種善的迴轉的Fu...
友：不過看妳走路比我以為的要難那麽一點，小小擔心
不跟妳說加油，只給你一個擁抱!!
我：妳真懂我!!...
果然妳家少爺是個好＂老師＂..
不過，妳不用擔心...
我做了7...8個月的超慢跑..
最近瘦了2公斤左右..
還有腿的肌力其實比起以前是有進步的
看我走得艱難、小心..
不是生理上的問題，是心理的
這應該是我這輩子最巨大的一門功課了
也是只有自己才能好好修完整的....
沒關係，我覺得自己還是有進步的
謝謝妳和我另一位朋友(同學)的陪伴和協助
我就是有這種好福氣...哈~~(๑‾ ꇴ ‾๑)
自由書寫第１５７５回分享～
