碧馬麻
『造成我們痛苦的，並非事情本身， 而是對問題的想法。』
這次回娘家，老媽跟我說
這幾天她偶爾會出現走路時
左腳突然間軟腳無力的情形
合併酸麻的症狀
她覺得很像是坐骨神經痛....
我想說，隔一段時間
老媽都會出現氣血瘀結的狀況
便想說，要不...
陪她去找潘師傅瞧（喬）一下~~(ˇˍˇ)
在聯絡了魁老弟
並與潘師傅約好時間
今早便帶老媽跑了一趟...
其間 Jean 知道了
昨晚也來了訊息
詢問我老媽的事表達關心
並讓我將老媽最近的抽血報告拍給她看
她說，老媽＂當選＂了『代謝症候群』
並麻煩我幫忙拍照老媽一日當中
吃到肚子裡的食物記錄
雖說若能有三天資料供參考判斷自是最好
不過，退而求其次的話
能有完整的一天也可以
還讓我當＂摳難＂
別讓老媽發現我在記錄
免得她刻意做調整
Jean 想看看她平常真正的飲食習慣和份量
另外，水份也要加入觀察~~(｡✪‿✪｡)
為了達成 Jean 派發的任務
我昨天特意在下午時間
也下樓和老媽一起邊看電視邊聊天
並在聊談間暗自觀察
及利用一些關心的對話與問句
搜集老媽吃、喝的情報資料
我發現，當我把關注放到老媽身上
她和我聊天時的神態
能明顯感受到愉悅
這也讓我有了一個覺察～
原來，每次老媽唸叨我
不要一直＂玩＂手機時的心理
有一半是擔心健康
而另有一半則是希望
我能多關注她、陪她
是愛我，
也期待被愛
這不，晚上見我在滑手機時
她又開始碎唸～
「一直低頭，頸椎到時容易長骨刺....
眼睛不休息，到時候＂青暝＂妳丟栽...
blah...blah...blah....」<(￣ ﹌ ￣)>
因為有了下午老媽在討愛的覺察
這時，當她又用＂詛咒＂式叨唸
表達關心和擔心時
我情緒仍維持平靜
不會如以前那般不耐及受影響
或者開口辯駁
而是可以接受及同理
這是老媽表示愛我及討愛的方式
不過，後來我才猛然想起
朋友之前教我的應對方式～
當媽媽碎唸時
就語氣溫和，略帶微笑的回答～
「哇~~原來妳這麼愛我呀!!
我知道了...」
沒關係，慢慢一步步來
我覺得這次有忍住沒回嘴
且心情未受影響
已經是一個進步了~~(*˘︶˘*)
早上，當我將昨天的飲食記錄
整理給 Jean 之後
她表示～
如果昨天飲食習慣是常態
那麼，阿母身體的不舒服
很明顯的跟每天吃什麼很有關係
包含：
1.肌肉無力（肌少症）、
2.血糖震盪（高血糖）、
3.腎上腺受傷（身體慢性發炎、血壓問題）
我的回覆則是～
她吃的品項其實蠻複雜的
每天應該都不一定一樣
很隨心、隨性地....
不過，我比較好奇的是
她每天維持運動那麼多時間
還是會有肌少症發生呀？
Jean 立馬給我上了一堂簡單的營養課～
因為肌少症真正的原因不是在運動量
只有運動，但沒有吃夠原料
是不會長肌肉的喔
而且年紀越大
肌肉流失的速度真的是很快
蛋白質沒有吃夠
即使再多運動都沒攔不住肌肉流失的速度
反而，飲食才是優先，運動是加分
老媽吃的品項雖然複雜
但其實都偏向碳水醣類為主
所以大部分的長輩，
常常都在碳水的品項徘徊而已....
阿母的情況
在技術層面上其實很好逆轉
我昨天有幫她訂蛋白素
下次我們拿去給她時
我來跟她溝通看看~~(..◕‿◕..)♥
嘿~嘿~~
有人主動攬下游說的任務
真的是太棒了啊!!
還是＂報馬仔＂、＂摳難＂這種任務
比較適合我...哈~~ヾ(´▽｀;)ゝ
自由書寫第１６２５回分享～
