碧馬麻
『造成我們痛苦的，並非事情本身， 而是對問題的想法。』
今天是南中讀書會開讀日
造物主做了非常棒的安排
我以抽籤方式排導讀順序時
第一個抽到的便是～＂神隊友＂啦!!
果然，在她節奏明快、邏輯清晰
解讀完整的帶領之下
大家都有一個特別的體驗
及各自豐盛的收獲~~(｡◕ ∀ ◕｡)
這學期共讀的書本是～
《人生很難，你可以不必假裝強大》
是由資深心理諮詢師—王壐
根據她遇到的心理諮商案例
書寫分享她的處理方式及觀點分析
讓我們藉著＂旁觀＂的角度
在看別人故事的同時
也省視及覺察自己的心~~ (..◕‿◕..)♥
首先，我記錄兩篇序文中
觸動到我的內容部份：
★ 有時，我們太在意結果，內心的
脆弱一不小心就會弄傷自己，我
們仍執意看著傷口，忽略了那一
路過來的足跡，都是真切而踏實
的存在。
人生很難，沒有誰可以過得簡單，
與其花時間責怪自己，或者怨天
尤人，不如給已經這麼努力的自
己一個溫柔的肯定。
有些傷痛我們習慣放在背後，久
了就成為我們的影子，以為看著
前方就能淡去，卻一生如影隨形。
心理治療並不是單純在對症下藥，
不是使用了某種治療法，就能藥
到病除，而是必須陪著個案，從
生命經驗中萃取出能量來，讓他
們有足夠的力量靠自己站起來。
重新檢視自己的生命經驗可以獲
得能量。
當你可以從不同的角度來看待並
思考同一件事時，對生命的體悟
是可以讓人生出能量的，尤其是
那些跟自己生活有關的故事。
唯有理解人的懦弱後，才是變得
強大的開始！
很多時候，支撐我們活下去的，
不過是有人在恰當的時候，用力
托了我們一下。
如何面對憂鬱？放棄對抗，允許
自己掉到谷底，只有掉到最絕望
之處的重新站立，才最有力量。
我們自己杯子裡沒有水的時候，
是沒有辦法給別人倒出水來的；
我們自己心中沒有愛的時候，
是沒有辦法為別人付出愛的。★
第一則故事
說的是個案心中有鬼的內容
在作者為個案提供諮詢的過程中
她在最後結語寫著：
★ 很多在諮詢中跟我講到鬼、懼
怕鬼的來訪者，當我們可以一
起去談論去面對和處理這份恐
懼時鬼的意象無一例外都消失了。
很多人怕的是自己無法接受，並
壓抑的負能量和內在潛藏的攻擊
性，像接受正能量一樣接受負能
量，怕鬼的恐懼心理就會消失。★
在這一篇故事裡
我想到幾年前也陪過女孩及男孩們
一起畫、話他們夢中的＂惡鬼＂
確實就如同作者所言
只有直接面對，才能消除恐懼
對於小孩子來說
以輕鬆聊天的方式
給他們一張紙、一盒色筆
請他們將令自己恐懼的＂鬼＂
具象的描繪及描述出來
畫、話得越詳細
恐懼就會消除得更快、更乾淨~~(. ❛ ᴗ ❛.)
在另一位同學開始導讀下一章故事前
神隊友搭配內容先播放一則
有關【孤獨】這個主題的音檔
當我一閉上眼睛時
猛地感覺有一股氣流撲面而來
然後，頭、臉又開始發麻了....
音頻一開始
我就進入了述說的故事中
裡頭第一次缽聲恰恰和學校鐘聲重疊
一時感覺好不熱鬧
不過，我還是能繼續專注在故事上
沒有分心或煩躁的情緒....
我亦覺察到缽聲一響後
我的身體又開始微微左右晃動
除此之外，
我的心竟也被故事觸動
有點酸、眼睛也發熱的起了霧....
我在內心對著自己說～
是的，我看見自己害怕孤獨的那個面相了
小時候，父母忙工作
早出晚歸的那段日子
我以為是自由的、民主的
原來，
卻也是真真實實【孤獨】的
隱隱帶著被遺棄感的
甚至讓我對愛感到匱乏....
書中的個案主角說
他記憶裡沒有人抱過他
沒有人跟他親密過
內心嚴重缺乏安全感
我又何嘗不是呢!?....
我認回幼時的自己
是孤獨的、是缺愛的
所以在情感上比較敏感，容易受傷
但，我並不埋怨....
甚至為那段經歷覺得感恩
正因為嚐過孤獨無依的滋味
現在我才那麼關注特殊孩子
那麼能夠同理
那麼願意包容和靠近他們
知道如何給與他們愛和溫暖
所以，我感謝我的那段孤獨際遇
是真心感謝!!
今天神隊友的分享
好像陰錯陽差的
又再次幫我心靈做清理及排毒
＂斷捨離＂的感覺，挺好的~~(◕‿◕✿)
今日的「卡米兒」天使訊息
跟我同樣也有＂共時性＂!!
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❥ 卡米兒的日常
如果過去和未來的憂慮束縛著你，
你需要進行釋放，將你的恐懼交
給更大的力量，努力朝和平、自
由與幸福的方向前進，見證你的
生活發生顯著的轉變。睜開眼睛，
發現周圍的好機會，清除憤怒、
苦澀和仇恨的情緒毒素，練習自
我賦權和自我負責，你有能力可
以改變你的今天，你值得擁有生
命裡最好的東西，祝福和好運正
在朝你走來。
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自由書寫第１８０６回分享～
