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總有一個人要先走

2015年04月22日
公開
7

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10202768151284811&set=a.3613551917371.114708.1831000172&type=1 總有一個人要先走！文�年年 爸爸被查出身患肺癌那天，媽媽並沒有表現得過度傷心，她只是怔了好久，然後悄悄抹掉了眼角的淚花。 爸爸也很冷靜，在詳細諮詢了醫生、得知化療的過程和結果後，他獨自在房間裡待了一天，出來吃晚飯的時候宣布，他拒絕治療，在我和妻子小季的勸說和反對聲中，媽媽始終沉默著，一聲不響地往爸爸碗裡夾了幾筷子菜。 爸爸有醫保，治療費用家裡能承擔，但爸爸堅持不治療，他說接受治療不過是延長數月至大半年的壽命，他不願意把自己最後的人生放在醫院，在那裡接受一次又一次痛苦的化療，在所剩不多的時日裡，他希望過自己想要的生活。 媽媽沉默了許久，最後說了句：「讓我們回老家吧，你爸一直想家。」 我和小季結婚後，把從學校退休後住到農村的爸媽接到了身邊，但爸媽時常懷念農村出門就可見到的田園河流，喜歡鄰里間淳樸的家常往來，不習慣大城市裡的壞空氣。 第三天，我和小季就將他們送回了農村老家，回去以後，他們的日子竟然也過得從從容容。 荒蕪已久的院子被打理得生機勃勃，爸爸隔三岔五去花市，買來許多花、樹，雇三輪車拉回家種下，我和小季每周回去看他們，小院裡的花一次比一次開得繁盛。 爸爸瘦弱的身體穿梭在灌木叢裡扶鋤鬆土，媽媽在院子一角拎桶接水澆灌。 我勸媽媽：「爸爸身體不好，你勸勸他，別操心這些事了。」 媽媽回答：「勸不動，他做得高興，就隨他去吧。」 媽媽退休前是教植物課的，一輩子最喜歡的就是花。 爸爸悄悄告訴我：「這些都是你媽喜歡的品種，你媽一直想要這樣一個院子。我年輕的時候總覺得自己忙，沒空打理，又覺得日子還長，拖來拖去，居然拖了幾十年。再不著手，就真來不及了。」 媽媽的心願，爸爸原來一直是記在心裡的。 飯桌上，我看見爸爸並沒有因病忌口，肉和辣椒什麼的，只要他想吃的，媽媽都給他做。 臨走前，我問爸媽要不要再跟我回去，爸媽拒絕了。 爸爸說：「廣兒，爸陪你半輩子，知足了。你媽跟著我半世辛勞，爸剩下的日子不多了，想跟你媽兩個人過點兒清淨日子，這裡挺好。」 生命最後的日子，爸爸選擇和媽媽一起度過。 我和小季每周末都回家看他們。一個周末，媽媽提前打電話過來通知我們不要回去，說有親戚結婚，他們要去參加婚禮，不在家。 事後從姑姑口中得知，爸媽是出去旅遊了，在雲南待了八天，怕我和小季不同意，兩人才商量好瞞著我們。 我生氣地責怪爸爸對自己的身體不負責任，責怪媽媽太縱容他了。 媽媽後來對我說：「你爸時日不多了，我們就尊重他，讓他把想做的事都做了吧。人活一輩子，終歸是要走的，如果能做到不留缺憾，那就很完美了。」 我無言以對。 從雲南回來後的第二周，爸爸的病情加重了。 這一次，我們尊重了爸爸的選擇，沒有去醫院。爸爸在自己家中，在我們的陪伴和注視中，平靜地離開了人世。 臨走前，爸爸輕輕叫了一聲媽媽的名字，媽媽把手遞給他，兩雙乾瘦的手握到了一起，十幾分鐘後，爸爸走了。 爸爸的葬禮上，媽媽井井有條地打理著事務。雖然悲傷，但情緒沒有失控，她還用瘦弱的手臂環住了我因壓抑哭泣而抖動的肩說：「廣兒，不要哭，你爸走了，在那邊再也沒有病痛了。」 只是幾個小時以後，送葬的隊伍散去，媽媽還不願意離開。 她讓我和小季先回去：「你們走吧，我想在這兒安靜地陪陪你爸，地底下黑，他一個人太孤獨。」 爸爸離世後，媽媽開始旅行，短短半年時間裡，她去了三亞、南京和杭州等地。 回家看媽媽時，她翻開自己的旅遊相冊。 我看見在雲南時，雖有病態卻一臉滿足的爸爸握著媽媽的手站在洱海前；我看見他們在大理的小巷中悠然並肩前行；我還看見，在媽媽後來獨自去的許多景點照片裡，媽媽手上都拿著一張他們的合影。 媽媽說：「這都是你爸生前想去的地方。他來不及去，我把他帶過去。」 這時，我才第一次讀懂了爸媽之間的深情。 「每次在醫院裡看見那些求生不能、求死不得的病人，我就慶幸當初沒讓你爸去受罪。我瞭解你爸，一輩子最要尊嚴，他不怕死，就怕走得不體面。你爸走，我是最傷心的那一個，但是我寧可看著他高高興興地走，也不願看著他活受罪。我相信換了我，你爸也會這樣做。」 媽媽說，「每個人最後都是要走的，就像每一條河、每一條溪，最後都要流向大海一樣。我願意他從從容容地淌過去，在那兒等著我。」 爸媽的愛情，像一片無言的沃土，沒有花俏的張揚，不需要淺薄的表達，卻是彼此人生最可靠、最實在的根基！

非「上卡」不可的6大理由

2015年04月12日
公開
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http://cyclingtime.com/tw/documents/5128.html 非「上卡」不可的6大理由 升級踩踏效率 避免運動傷害 騎車上路，還執著於你的慢跑鞋嗎？看看被踏板刮得傷痕累累的它，是該考慮上卡的時候了！不過，上卡到底有哪些好處？今天小編整理出非上卡不可的6大理由。 理由1：更高的踩踏效率 從內裡到鞋墊的材質，都和一般的運動鞋不同，自行車鞋的硬底，能有效把車手將腿部輸出的力量傳導到踏板上頭，減少鞋體吸收的因素，踩踏起來自然更加輕鬆。發現了嗎？未上卡前以往只有「下踩」的力量，現在整合「提拉」的作動力，騎起車來自然輕鬆許多。 在爬坡與抽車的過程中，能明顯感受的上卡的不同 理由2：更少的運動傷害 假如你穿的不是卡鞋，騎乘當中需要不斷提醒自己的騎姿，但有了卡鞋幫助車手在踏板上的定位，能有效減少腳踝、膝蓋與臀部可能造成的運動傷害，這項優勢建立在正確的設定之下，建議車友們與專業的自行車店配合，找出自己最「fit」的設定。 搭配卡鞋，能確保踩踏的位置在同一直線上 理由3：踩踏位置更舒適 上卡也能提升踩踏的舒適性。怎麼說呢？一雙合腳的卡鞋，為姆指球與踏板中心的連結，幫助車手找到踩踏的最適位置，尤其對於大腳或小腳的族群來說，能避免使用「腳趾」或「足弓」騎車的情況，痠麻不適的情形也同步獲得改善。 對於愛好長距離騎乘的你，特別能感受上卡的優勢 理由4：有效的肌群運用 穿上卡鞋上路，對於肌群的運用也有幫助。在騎車的當下，你可以更專注在臀大肌與核心肌群的運用，分擔股四頭肌的輸出，既不會動用到你的髖屈肌群或肩部，又能訓練到大腿後側的膕旁肌群，運用整隻腳在騎乘上頭，踩踏的流暢性自然有效提升。 不僅用到前側的股四頭肌，上卡讓下肢肌群在踩踏中有效發揮 理由5：防止意外脫離踏板 想必大家都有雙腳脫離踏板，甚至踩空的經驗吧？但是上卡就無需擔心這個問題，在安全性方面成為卡鞋的大優勢。不僅如此，過彎與控車也比上卡前來得容易許多。 假如沒有上卡，下坡一個顛簸就可能發生危險 理由6：讓雙腳在運動中呼吸 車鞋使用的材質，確保車手踩踏當中的透氣性，加上專為自行車手設計的孔洞，製造新鮮的氣流循環，改善運動中足部出汗不適的狀況。假如你試過自行車鞋，踩踏的涼感一定讓你超有感。 在迴轉不足或特殊情況下，也要做好脫卡的準備 由於是自行車專用的需求，卡鞋沒有日常生活的磨耗問題，在正常使用的狀態下，一雙鞋穿好幾年不是問題。酷炫的外型與愛車相得益彰，即便你不是自行車的重度使用者，卡鞋依舊是我們推薦的選擇！