早：68.6kg/36.3
哇哈哈哈~沒想到第三天就回到了68.6kg了~嘿嘿嘿~
不過，還是得注意，不能再亂吃了！加油！
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早
08：00速溶茶飲600cc
08：30細喜錠*1+草維錠*1+高纖錠*1+600cc水
09：00奶昔400cc(營養蛋白*2+優質蛋白*1)
11：20速溶察飲600cc
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中
12：00細喜錠*1+草維錠*1+高纖錠*1+甲殼素*1+600cc水
12：20黑胡椒燴麵條*1.5碗
16：35速溶茶飲600cc
16：50炸甜不辣*1碗+鹹酥雞*1/2碗+蕃薯餅乾*6片
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晚
19：20飯1/2碗+菜圃炒蛋*1/3碗+炒高麗菜1/3碗+魚湯*1碗
22：55細喜錠*1+魚油*2+草維錠*1+600cc水
19：15細喜錠*1+草維錠*1+600cc水
