早：65.8kg/33.8
晚：65.8kg/32.4
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早
08：23速溶茶飲600cc，今天喉嚨有點痛！
08：55高纖錠*1+草維錠*1+細喜錠*1+600cc水
09：20奶昔400cc(營養蛋白*2+優蛋*1)
11：20速溶茶飲600cc
11：55粥1/3+飯1/2+川七菜1/2+豬肝湯*1碗
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中
12：35甲殼素1+草維錠1+細喜錠1+600cc水
14：45蘋果一顆
16：20速溶茶飲600cc
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晚
18：20甲殼素1+草維錠1+細喜錠1+600cc水
18：25蕃茄玉米蛋炒飯*1碗+豬肝湯*1.2碗
21：45草維錠1+細喜錠1+600cc水
