早上七點半起床
體重：63.5kg
第三代初乳卵黃強化膠囊*3顆
早餐：火腿蛋三明治1份+薯餅1+冰紅茶300CC
水梨1顆
---------------------------------
午餐12：00
自己包的大水餃12顆(蘆筍鮮蝦絞肉水餃、鮮肉磨菇水餃)
13：10葡萄王靈芝王*2顆
糖果數個
蘋果1顆
---------------------------------
晚餐
第三代初乳卵黃強化膠囊*2顆
奶油濃湯
麵包2小片
茄汁蛤蜊義大利麵3口
馬芝瑞拉披薩3片
麥當勞冰淇淋一支
睡前
---------------------------------
