早上七點多起床
早上體重：63.3kg
早餐
8：45第三代初乳卵黃強化膠囊*4顆
梨子1顆
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午餐
13：00
第三代初乳卵黃強化膠囊*4顆
金仙滷肉飯*1
蝦仁羹*1
滷豆腐*1塊
14：00
鴉片粉圓1碗
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晚餐
19：20
飯1碗
長豆1/2碗
雜菜1/5碗
紅燒肉幾小片
醃小黃瓜1/4碗
20：00
第三代初乳卵黃強化膠囊*4顆
睡前體重：64.8kg
體脂肪：21.2
22：10
睡前第三代初乳卵黃強化膠囊*4顆
