早上七點起床
早餐7：10
早上體重：63.5kg
4Life第三代初乳卵黃強化膠囊3顆
和風雞排套餐+豬排1片+蛋1顆+薯餅1片+冰紅茶300cc
8：00梨子一顆
8：15葡萄王靈芝王2顆
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午餐
13：004Life第三代初乳卵黃強化膠囊4顆
13：30貴族世家牛排6oz一客
14：10回去找放射師蕭醫師
15：20回到家
15：35~17：45睡午覺
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18：504Life第三代初乳卵黃強化膠囊3顆
19：20晚餐
飯1.5碗
紅蘿蔔炒蛋1/2碗
油豆腐1/2塊
煎魚1/3碗
鱸魚湯1碗
21：00葡萄王靈芝王2顆
晚間體重：64.6kg
體脂肪：19.7
22：404Life第三代初乳卵黃強化膠囊3顆
22：50睡覺
