早上六點多起床
早上體重：63.8kg
早餐
和風雞套餐+薯餅1塊+冰紅茶300cc+豬排+蛋
4Life第三代初乳卵黃強化膠囊3顆
8：00梨子一顆
9：15~10：30公司辦事情
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午餐
11：504Life第三代初乳卵黃強化膠囊3顆
12：10午餐
白飯1碗
長豆1/3碗
高麗菜1/2碗
13：35~15：15睡午覺
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16：55蘋果1顆
18：10-4Life第三代初乳卵黃強化膠囊3顆
晚餐
18：40
白飯1碗+蘆筍炒肉絲1/2碗+菜瓜小干貝1/3碗
21：30
免疫蛋白球初乳牛奶250cc
22：15睡覺
