早上六點半起床
TFP3顆
七點吃早餐
8~11點20分去走走~
水梨1顆
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午餐
12：55豬肝湯1碗
13：10粥2碗+海苔肉鬆1碗
黑糖桂圓糕1個
14：30~15：45睡午覺
16：50葡萄王靈芝王2顆
17：30免疫蛋白球高蛋白營養250CC
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18：00--TFP3顆
18：20晚餐
飯1碗+滷肉豆腐1個+冷筍1/2碗
豬肝湯1.5碗
21：30--TFP3顆
晚間體重：64.9kg
體脂肪：24.3
22：10睡覺
