肩頸僵硬

上星期一整個星期工作很趕很忙加上好一陣子沒上瑜珈課
得到的感覺是...肩頸僵硬到不行!! 極不舒服
也或許是低頭滑手機和抄佛經頭太低的關係
今天實在受不了打了電話預約沙龍可以按排時間嗎
還好還可以安排到2:00
做了放鬆課程和足部按摩、泡澡
還加強了肩頸的按摩，臉做了肉毒和Special
5:00離開後...腳一整個輕盈，肩頸也暫時鬆了
心得：該拉該動的運動還是要動....偷懶不得啊!!