嘴巴破時,怎麼可以快點好起來
許多病患因為嘴破，到牙科看診，常會告訴醫生說最近睡不好、火氣大，嘴巴破了，痛的要命。這種『嘴巴破』到底是什麼問題呢?
臨床上，『嘴巴破』叫做﹝復發性口腔潰瘍﹞，常在口腔黏膜上出現一至數個大大小小的潰瘍區。許多因素可能會導致潰瘍的發生，例如:鏈球菌感染、自體免疫反應、缺鐵、缺乏維生素B12以及精神緊張、壓力等都是。女性患者比較常見，而最常發生潰瘍的部位是臉頰和嘴唇的黏膜，舌頭、軟顎、咽喉等處也可見，症狀持續約7到14天才會逐漸痊癒。
基本上『火氣大』的人通常是因為工作或考試壓力大、情緒緊張所以晚上睡不好，導致免疫機能減弱，口腔潰瘍發生的機會因此就增加了，所以要防止『嘴巴破』，一定要均衡的飲食、良好的口腔衛生，儘量避免煩惱、焦慮和緊張的情緒，才能有效減少嘴破的機會。
嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人，吃東西時真是痛苦萬分；有 的人試著補充維他命C及B群，有的人塗抹進口藥膏，有的人猛灌青草茶，似乎都沒什麼用。
其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞，造成免疫力低落而引起的。
解決方法:
如能每天睡個三∼四十分鐘的午覺，晚上十點上床睡覺，三餐都有水果，以及每天早晚五分鐘的體操運動，就可迅速痊癒。
體力透支引起嘴破時，若能在每一餐飯後吃一個奇異果，另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁（一天量2000c.c.以上），就可以迅速好轉。
奇異果的維生素C含量，比檸檬、柳橙等還高很多；葡萄汁能滋補血液、增力氣；
而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚，因為唾液有滋潤五臟六腑的作用，可以有效地清理嘴角的火氣。
假如沒時間自己打鮮葡萄汁，可到便利商店或超市，購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命C的鮮葡萄汁，也很有效果。
