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育兒．持家．愛自己
三凌寶貝
三隻寶貝的生活點滴
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Hi~ 小寶真是可愛
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星期一打二針預防針的妹妹這幾天會看著媽咪的左腳說：「沒有痛痛了！我打一針。」知道妹妹在關心媽咪，也在討秀秀，所以媽咪都會將妹妹抱進懷裏，然後用手摸著妹妹打針的部位說：「媽咪秀秀，皮皮很勇敢喔！」妹妹回：「我有哭哭！」媽咪回：「沒有關係，皮皮很勇敢，哭一下就不哭了。」妹妹回：「對！（醫生）阿姨給我糖果和貼貼（貼紙）。」有媽咪的抱抱和秀秀，媽咪可以感覺妹妹每一回都好開心。
睡前，媽咪讓兩姐妹邊「聽」youtube 上的粉紅豬小妹 卡通（真的只有聽，因為睡覺時間已經到了，而且媽咪覺 得光使用聽覺應該可以激發寶貝們豐富的想像力。）邊入 睡，自己則在一旁擠奶（一方面排空，一方面想說現擠應 該就沒有腥味了吧！）擠了一部分出來後媽咪就將母奶拿 給妹妹喝，結果沒想到妹妹喝了幾口後，就說：「不要喝 了。」而姐姐則是連試都不願試。 媽咪只好繼續努力的擠，當然中間和最後拿去冰時，問了 妹妹幾次：「還要不要喝？」妹妹的回答是：「不要！」 媽咪其實有些失落，但不怪妹妹，因為妹妹從小都是喝媽 咪親餵的母奶，所以無法接受其他方式是正常的。 不過，這也應該意味著媽咪八年多來合計將近五年（嘟嘟 一年三個月，妞妞一年五個月，妹妹二年三個月）的餵奶 歲月即將宣告結束，未來媽咪晚上的睡眠品質應該會大幅 改善，不再需要熬夜晚睡，不再需要等待妹妹喝完奶入睡 後才能安心的繼續睡，不再需要…，但最重要的是，媽咪 可以開始思索未來的路該怎麼走。 【（辛苦了！為了寶貝們妳終於撐過來了。）（加油！） ...給自己】
在經過一個晚上沒餵奶，所以媽咪早上就買了玻璃瓶裝的牛奶喝，喝完 便將瓶子洗乾淨，準備趁上班空檔擠母奶用的，以免因為太久未排空脹 奶不適。很久沒擠母奶了，但還好媽咪早就會使用雙手擠奶，所以擠母 奶的時間和地點對媽咪來說都不是難事。不過，擠出來的量並不多，等 於母奶對妹妹來說只是安全感和幸福感的來源。 晚上，還不到睡覺時間，媽咪將母奶從冰箱拿出來，然後問妹妹：「要 不要媽咪ㄋㄟㄋㄟ？」妹妹一看白白的以為是鮮奶（截至目前為止妹妹 只接受有味道、顏色的牛奶，鮮奶完全拒絕）於是回：「不要。」媽咪 說：「是媽咪ㄋㄟㄋㄟ喔！不然，給姊姊喝。」（姊姊在一旁超想喝的 ）妹妹趕緊說：「不要。」媽咪便打開來給妹妹喝，妹妹一喝就開心的 說：「媽咪ㄋㄟㄋㄟ耶！」但又喝了二口就不要了，媽咪換拿給姊姊喝 ，滿懷期待的姊姊喝了一口就吐舌頭，接著兩姐妹就完全不喝了。 媽咪還蠻能理解的，雖然媽咪沒喝過自己擠出來的奶，但早就聽聞冰過 的母奶（尤其是冷凍退冰的）會有腥味，這對於從小喝慣新鮮母奶的妹 妹，現在喝慣市售香醇牛奶的姐姐那能接受呢？所以媽咪便將母奶冰回 冰箱。 睡前，媽咪又問了妹妹幾次還要不要喝母奶，妹妹的回答都是「不要」 ，而媽咪也努力忍著不要再親餵母奶給妹妹喝。沒有媽咪ㄋㄟㄋㄟ陪伴 ，妹妹的入睡時間就跟著稍稍往後延，所以媽咪還是一樣用歌聲和按摩 來幫助妹妹入睡，希望能陪著妹妹一起渡過沒有媽咪ㄋㄟㄋㄟ的日子。
今天，爸比的寶貝小妞終於到了要打5歲前的最後一針，一口氣得打2針，有嘟哥、大妞的經驗，爸比一個人騎車車戴著小妞出發，沿路上，爸比老樣子-行前訓練，小妞表現出OK的樣子。 由於爸比來的早，第一號就是小妞上場，在醫生的評估後，當然是可以打針啦~~此時，爸比不免擔心，因為已經好久好久沒有寶貝打針了，深怕小妞會哭翻翻，所幸，糖果、貼紙加上爸比行前訓練奏效，小妞寶貝只哭了一下下就不哭了，但是，也不知為什麼，在小妞挨第一針時，就哭哭了，在哭的同時，爸比竟然會揪心、心痛，比針打在爸比身上還痛，這…是證明爸比偏心嗎？為何在嘟哥、大妞時沒有發生？
雖然昨天在某一次走動時左腳又扭了一下，接著下午的時間就感覺腳好多了 （貼心的嘟嘟和妞妞也一樣持續協助媽咪走動）今天爸比一樣帶著媽咪到醫院 照X光。結果，醫生說媽咪左腳最重要的一條韌帶輕微碎裂，大約二∼四週才會 復原，在痛感結束前，除了洗澡和睡覺必須一直纏著彈性蹦帶，醫生並開了消 炎藥和肌肉鬆弛劑（副作用是會昏睡）給媽咪吃，媽咪有問對餵母奶是否有影 響，答案是會的，而且醫生連問都不問孩子多大（媽咪的意思如果孩子只有六 個月內呢）就要媽咪停餵母奶。 由於在爸比的解讀裏媽咪一切無事，所以寶貝們就得到了錯誤的訊息，因此嘟 嘟和妞妞晚上開始就不再協助媽咪走動了，還好媽咪已經舒緩多了，可以不用 旁人協助就能慢慢行走，只是媽咪的感受不是很好，突然感覺到人性的現實 面，心開始淌血，雖然他們都還只是個孩子。
雖然，媽咪最後並沒有吃下醫生開的消炎藥和肌肉鬆弛劑，但是媽咪 想妹妹剛好已經滿2歲3個月，就趁這時候幫妹妹戒母奶吧！ 晚上爸比接寶貝們回到家後，媽咪就告訴妹妹：「媽咪的腳腳痛痛， 醫生叔叔有開藥藥給媽咪吃，可是醫生叔叔說皮皮不能喝媽咪ㄋㄟㄋ ㄟ了，不然皮皮會不舒服。」妹妹回答：「好。」 睡前媽咪再重複告訴妹妹，妹妹一樣回答：「好。」但後來真的想睡 時，妹妹就開始吵著要喝媽咪ㄋㄟㄋㄟ，媽咪一樣解釋，後來，妹妹 就開始一直叫：「媽咪∼」媽咪也回應：「皮皮∼」可是媽咪心裡明 白妹妹其實是在表達她想媽咪ㄋㄟㄋㄟ。 最後，妹妹是在媽咪的歌聲和舒適的按摩中入睡的。不過，半夜有醒 來哭過二次，其中一次坐起來哭著找媽咪，等看到媽咪後，就心情平 靜的告訴媽咪：「不能喝ㄋㄟㄋㄟ。」然後又在媽咪的按摩中入睡。
今天爸比傳LINE告訴阿媽和外婆媽咪的狀況，讓媽咪不是很開心。阿媽的部分是媽咪是覺得明天爸比送妹妹到阿媽家再告訴阿媽就好，原因是目前媽咪的腳嚴重程度不明，而且在醫生確診前並不需要阿媽配合或協助什麼；外婆的部分是因為從媽咪結婚以來，無論遇到什麼困難、挫折，媽咪都習慣自己承受、忍耐，從來不會告訴外婆，就算說也已經事過境遷，所以當今天遇到這樣的事，除非需要求助外婆幫忙照顧寶貝們，或是嚴重到必須開刀，不然媽咪會等到康復後，改天到外婆家再說，因為媽咪不想讓外婆擔心。…但爸比不能認同，認為要是媽咪發生什麼事，他怎麼擔得起責任。也許，從小依賴慣的人無法理解從小自由、獨立慣的人的思惟吧！
今天媽咪帶寶貝們到公館玩，當吃完午餐、買完東西、參觀完洛德城堡（寶貝 們很想玩，但媽咪考量能玩的時間不多，所以就和寶貝們相約改天再來）後， 就帶著寶貝們準備回家。 在扛推車下最後一、二層階梯時，媽咪的左腳突然扭了一下，接著就踩空跌到 地面上，好險妹妹並沒有坐在裏面。剛好旁邊每週日固定有市集，所以今天有 許多學生、民眾在準備攤位中，因此很快就有人來關心媽咪需不需要幫忙，可 是媽咪覺得好痛好痛，於是先請他們先不要踫媽咪。 在等待疼痛感消失的過程，媽咪趕緊呼喊嘟嘟幫忙顧好妹妹，因為媽咪好擔心 在一陣混亂中，寶貝們（主要是妹妹）會被陌生人帶走。大約過了兩、三分鐘 後，媽咪感覺舒服一點了，便請在一旁等候媽咪的學生（雖然媽咪沒辦法看他 們的臉，但感覺應該還很年輕）幫忙將媽咪扶坐起來。之後，還有一位小姐走 過來教媽咪怎麼做可以緩解。…雖然是老話，但媽咪還是要說：「我不認識你 （們），但我謝謝你（們）。」 又過了幾分鐘，媽咪將身體慢慢的移動到階梯上坐，寶貝們看媽咪好像沒什麼 事了，於是開心的在一旁玩起來。大約過了五分鐘，媽咪就打電話詢問爸比尾 牙吃完沒，請爸比過來接我們。等爸比抵達後，就帶著寶貝們和只能緩步移動 的媽咪一塊搭計程車到中醫診所門口，然後爸比先進診所幫忙媽咪掛號，再帶 寶貝們回家去。原本寶貝們想陪媽咪，但爸比不准，而媽咪已經痛到自顧不暇 了，所以也拒絕寶貝們的貼心。
爸比掛號時，護士和推拿師誤以為是爸比要看診，結果是門外的媽咪，因此他 們便將目光轉到媽咪身上，接著就走出來關心了解媽咪的狀況，然後再協助媽 咪進診所。進去後，護士趕緊拿冰敷袋讓媽咪冰敷，因為是受傷沒多久就處 理，所以媽咪感覺冰敷的地方是又痛又腫又酸，還好當時病患並不多，所以媽 咪就一直變換左腳的姿勢和位置。 看診時，醫生建議媽咪如果明天痛感更強烈就一定要到大醫院照X光確定骨頭是 否斷掉。針炙時，醫生原本想幫媽咪多針幾針，但看媽咪似乎疼痛難耐，因此 最後只針了4針。由於了解媽咪的狀況，所以貼心的護士只要知道媽咪要進診間 看診，或是要到針炙區針炙時都會協助媽咪走路或上下樓梯。 進推拿室後，因為媽咪剛受傷，所以推拿師暫不做處理，只是告訴媽咪要注意 什麼，之後要如何治療，並建議媽咪星期一還是要到大醫院照X光。在和推拿師 聊過程中，他的兩個女兒都在一旁看，小女兒邊看還邊說：「我第一次看到腫 這麼大的。」待媽咪離開時，還過來關心媽咪：「你可以嗎？」，連後來兩姐 妹撐著傘到巷口的麥當勞遇到正要準備過馬路的媽咪時，小女兒又問了媽咪同 樣的話，讓媽咪覺得好貼心。 第一次感覺診所和家裡距離這麼遙遠，媽咪花了比平常好多倍的時間才走回 家。回家後，媽咪除了報告狀況外，還說了推拿師小女兒的事。也許是真關心 媽咪，又也許是受到刺激（媽咪竟然稱讚別人），接下來到上床的時間前，嘟 嘟和妞妞（大部分是嘟嘟）只要看見媽咪走動時，就會過來扶媽咪，讓媽咪備 感窩心。
家附近有不少低矮的石牆，或是店家門口的小階梯，所以寶貝們都很喜歡上去 走，有時會跟旁邊的植物貼得很近，寶貝們會想辦法避開，或是直接走過去感 受和植物觸踫的刺刺感覺。...這就是孩子，只要有興趣，什麼都是好玩的。不 過，如果走一走不小心，或是沒有媽咪的牽牽，還是會掉下去的，幸運的話就 壓在植物上，不幸運的話就直接跌到地上啦！ 昨晚接兩姐妹回家的路上，兩姐妹一樣說要「走高高」，妞妞夠大，通常都自 己爬上去，妹妹則由媽咪協助站上去。在某一次站上去時（因為石牆有的長有 的短，所以得不時上上下下的），妞妞說要牽著妹妹走，基於媽咪得學習放手 的理由，因此媽咪便將妹妹交給妞妞。但兩姐妹邊走邊看對面的診所和麵包 店，結果妹妹一不小心就失足掉下石牆的另一邊了。不幸運的是旁邊的植物剛 好全清空，而還牽著妹妹手的妞妞也跟著掉下去，身體有一小部分壓在妹妹身 上，於是兩姐妹開始大哭，媽咪趕緊跨腳進到石牆的另一邊拯救兩姐妹，然後 抱進懷裡秀秀，知道髒髒的妹妹還跟媽咪說：「要回家洗頭頭。」還好兩姐妹 沒什麼狀況，很快的又恢復活力繼續往家的方向前進。
晚上，要帶兩姐妹回家時，才牽到妹妹的手，妹妹馬上跟跟媽咪告狀：「姐姐 常常打我。」媽咪轉達給阿媽聽，阿媽回：「那有，她去弄姐姐...。」其實， 媽咪已經忘不得阿媽說了什麼，因為累了一整天，心跟思緒早已飄向不知何 方，唯一記得也只想做的就是快快快快回家。 路上，媽咪牽著妹妹走，並要妹妹牽著妞妞走，但是妹妹不肯，妞妞就使出威 脅招術說：「那我就不抱你了喔！」妹妹還是不肯，於是媽咪就換方式說： 「那妳拉姐姐的衣服走。」妹妹馬上拉妞妞衣服，接著兩姐妹都走得很開心。 經過，某家門口有養魚的店家，兩姐妹還一起看了好一陣子，最後在媽咪催趕 下才不得不回家。 手足之間似乎永遠免不了爭吵，但很可貴的是孩子們永遠比父母介入處理還要 早和好。媽咪不太喜歡排解糾紛，因為很容易加入個人情緒，也永遠做不到孩 子想要的公平，只會讓孩子內心深處埋下對某個孩子不平的種子，而且會一直 堆疊，除非有人動手不得不處理。 之前，嘟嘟和妞妞吵架時，嘟嘟的處罰都是比較重，結果...很快的嘟嘟就出了 亂子，搞得媽咪年初一度挫折到覺得自己是一個超級失敗的媽媽，所以媽咪只 能被迫調整應對方式。現在，兩姐妹也會吵架，動手的通常都是妞妞，動嘴 （咬人）的通常是妹妹。因為有了先前嘟嘟的經驗，媽咪處罰妞妞都不敢太 重，甚至常常用說的方式協助兩姐妹儘快和好。 成長路上有兄弟姐妹互相陪伴是幸福的，願我的三個寶貝感情能愈吵愈好，相 知相守到老死！
應該有二個禮拜以上的時間，妹妹晚上都是包著尿布和穿著小內褲睡覺，所以 早上送妹妹到阿媽家前，媽咪都會將妹妹身上的尿布脫掉，讓妹妹褲子裏只剩 小內褲，當然出門前妹妹通常都已經在尿布裏尿完尿，或是喊著說：「快尿出 來了。」讓媽咪帶進廁所尿尿。 剛開始阿媽曾抱怨過妹妹因為看電視尿到後面整個濕了都不知道，後來就沒聽 阿媽說什麼了，這幾天媽咪接妹妹回家時，就發現妹妹沒有包尿布。據爸比 說，阿媽覺得妹妹可以不用包，因為妹妹想尿時會說，雖然偶而還是會出來。 其實，沒想到妹妹戒尿布的時間會這麼這麼快，比嘟嘟和妞妞快大約半年到一 年，而且完全是出於妹妹的意願，想穿小褲褲，會表達想上廁所（甚至自己跑 進廁所上），會自己把尿布拿掉。目前只有白天的部分，晚上的話因為隔天早 上醒來尿布有時還是濕的，就先暫緩，順其自然吧！
晚上媽咪帶著三凌寶貝一塊出門買麵包，路上嘟嘟問妹妹：「皮皮，你比較喜 歡哥哥還是姐姐？」妹妹回：「媽媽。」嘟嘟說：「我知道你最喜歡媽咪？哥 哥是問你比較喜歡哥哥還是姐姐？」妹妹沒回答，嘟嘟不死心再問一次，妹妹 開始唱起歌：「大象∼大象∼你喜歡爸爸或媽媽，我好像比較喜歡我的媽 媽。」讓在後面牽著妞妞走的媽咪快笑翻了。 回程，嘟嘟還是一直追問妹妹一樣的問題，而妹妹也一樣，不是回答：「媽 媽。」就是不回應，再不就唱歌，等於至始至終嘟嘟都沒有得到他想聽到的答 案，所以應該會讓想拉攏妹妹一塊排擠妞妞的他很受挫吧！ 在我們家三個娃就能搞小團體，有時三兄妹同一陣線，有時是嘟嘟和妞妞一 國，但如果嘟嘟和妞妞吵架，就各自會想拉攏妹妹跟自己同一國，這現象在嘟 嘟身上特別明顯。不過，不管如何，大部分時間，嘟嘟都算是一個會疼愛、照 顧妹妹的好哥哥。
晚上媽咪和同事聚餐完回到家一打開門，就看到三個寶貝開心的寶貝，不過， 妹妹是因為為了找媽咪已經哭很久了，嘟嘟則是因為阿媽和妹妹們讓他不開 心，急著想向媽咪抱怨，妞妞則是單純喜迎媽咪回家。 據嘟嘟描述，今天被阿媽處罰兩次，一次是妹妹們用腳踩玩釣鐘燒（類似雞蛋 糕），他在一旁笑沒有阻止，所以被處罰，但這他可以接受；一次是妞妞將花 盆打破，結果阿媽要他拿一千塊出來賠，這可就讓他很生氣，也覺得很委曲。 為了排解嘟嘟的情緒，爸比花時間跟嘟嘟溝通。一直等到媽咪忙完兩姐妹，看 父子倆還在講，於是忍不住提醒爸比：「已經快十一點了先讓他睡，嘟明天還 要考試。」爸比回：「我知道。」後，又繼續講了幾分鐘才結束。 向來嘟嘟調節情緒的能力都比較差，抱怨事情就好像錄音機跳針一直重複，繞 在死胡同裏轉不出來，但媽咪也不知道該如何幫助他，只能當他的垃圾筒，聽 他抱怨，偶而與他站同一陣線，還好家裡有一個很會「講」的爸比可以和懶得 講的媽咪互補！
不知道是不是因為有姐姐的關係（有樣學樣），還是年紀已經到了，妹妹最近 很喜歡將小內褲拿在手上，甚至連睡覺時也要帶著，也很會挑圖樣，不滿意的 就馬上說：「不要！」搞得媽咪得再換別件給她，或是幫她添購新褲褲。 因為妹妹已經會表達：「快尿出來了。」雖然不是每次，所以如果在家裡，媽 咪會讓妹妹只穿小內褲（妹妹就算包著尿布，還是會要求要穿小內褲）。因此 當妹妹說快尿出來了，媽咪就會先確定妹妹是否還包著尿布，如果是，媽咪就 會告訴妹妹：「有包尿布，你可以直接尿，不用擔心。」，如果不是，媽咪就 要趕緊帶著妹妹到廁所去。 妹妹有時候也會自己將尿布脫掉，甚至想自己包尿布，也許妹妹已經感受到那 種比較舒服吧！不過，最近天氣時暖時涼，擔心妹妹會因為尿溼褲子而著涼， 所以爸比說等明年夏天再戒尿布，因此媽咪也不著急，而是視妹妹的狀況幫她 包尿布（尤其是出門時）或是穿小褲褲。 資料來源：信誼基金會學前雜誌 大小便訓練，開始了沒？ 寶貝已經2歲2個月了，最近，周圍一定有很多人都會問你：「孩子會自己上廁 所了嗎？」，你會有壓力嗎？ 面對孩子的大小便訓練，千萬不要太緊張，別人的期待並不表示這是孩子的學 習節奏。太早進行如廁訓練，很容易導致孩子的抗拒，太晚訓練，則又會延宕 孩子的學習，究竟何時是適當的時機呢？ 由於每個孩子的成熟度不一樣，男孩子又比女孩成熟慢一點。通常一歲半∼二 歲半之間，都是訓練大小便的好時機，這段期間，當孩子身心發展足夠成熟 後，就能透過語言、肢體動作或表情和你溝通時，正是練習學習如廁的好時 機，如果訓練時間正巧是在夏天，成功的機會也會更高。一般而言，在二歲半 左右訓練完成就很棒了。 總之，大小便自理的發展有很大的個別差異，面對孩子的如廁學習，爸媽必須 更有耐心，把握「不比較、不生氣、不責罵」的三大原則，很快的就會水到渠 成了。 訓練大小便，男女有別！ 訓練大小便—男寶寶篇 如果妳發現，鄰居的女寶寶已經會自己在小便桶大小便，妳的同年齡男寶寶卻 還是怎麼樣也不肯，一定是越教越生氣也越擔心吧！ 別慌別慌！這是很自然的過程。一般正常的寶寶，學習自己大小便、不用尿布 的年齡，本就從十八到二十四個月大不等，甚至有些孩子的心理上還沒有準備 好，到三、四歲都還會拒絕、焦慮、好說歹說就是不願意。 大多數的男孩都比較晚 專家研究指出，這和訓練寶寶大小便的「訓練師」通常是媽媽和保母阿姨有 關。因為這個年齡的寶寶，大部分的行為習慣，都必須靠觀察模仿而學得。如 果此時他身邊的主要照顧者都是女性成人，便很難說服他自己坐在馬桶上大小 便。 當然，家中還是有爸爸或是其他兄長可以作為寶寶的訓練及模仿對象，如果妳 還是覺得男寶寶學習站著小便比較困難，這可能和寶寶的生理發育有直接關 係。因為就一位小嬰孩肢體發育的過程來看，都是先學坐，才能學會控制自己 腿部肌肉站直或行走，這需要靠較多的平衡協調與肌肉控制的能力。因此，學 會坐著大小便對寶寶而言，是容易上手的也較為愉快，等到他真的手腳能夠控 制自如，讓自己用最適當舒服的姿勢站著尿尿，也才不會有過多挫折感。 「亂尿」也無妨！ 一開始，即使是男寶寶，建議你還是先讓他坐在自己的便桶上，自由、沒有時 間限制地解決大小便。只要你家的小小男孩知道，大小便都是在這個馬桶洞 中，他會有一段時間開始喜歡玩「站著尿尿，而且亂尿」的遊戲。這無可厚 非。因為寶寶本就好奇心最旺盛，他也會享受自己有一項新能力的感覺，不過 需要爸媽多一點耐心清理就是。等到孩子漸漸習慣而且比較能夠專心，便可以 引導他練習「射準一點」。最好能夠讓男寶寶有男性的模仿對象指導，偶爾可 以玩些遊戲，例如在馬桶中放一個小東西或做一個小記號，然後對準它射進 去…等等遊戲。在玩中學，通常是很有效率的方法唷！ 訓練大小便—女寶寶篇 恭喜妳，因為，教女寶寶自己大小便比訓練男寶寶輕鬆多了！ 訓練寶寶大小便，男生女生會遇到的問題有些不同。雖然訓練女寶寶或許會比 男寶寶容易；但是當男寶寶學不會站著尿尿時，卻會遇見自己的小女孩硬是要 學爸爸、哥哥「站著尿」！ 她一直學哥哥—站著尿尿！ 孩子的觀察敏銳度、以及他們的模仿和嘗試精神，是超乎我們想像的。因此， 當她看見爸爸、哥哥都是站著尿尿，甚至在幼兒園或是保母家，看見其他男生 小朋友也是站著尿尿，她一定會充滿好奇，也想要自己試試。別阻止她吧！就 讓孩子自己發現站著尿尿是怎麼一回事！ 當然，這需要媽媽的耐心了。幾次下來，小妹妹就會自己發現，站著尿尿會把 自己弄得很狼狽，此時，妳可以適時的告訴她，媽媽都是坐著的，這樣既不會 弄髒自己的衣褲和腳，而且坐著其實更加輕鬆愉快呢。 記得告訴她，便便完，衛生紙要從前面往後面擦唷！ 訓練女寶寶確實比男寶寶容易。不過，請您一定記得告訴孩子上完廁所，用衛 生紙擦屁屁的時候，一定要從前面向後擦。因為肛門有許多細菌源，往前擦容 易使敏感的陰道和尿道受到感染，非小心不可。膀胱感染，大多數人在一般情 形下並不多見，卻常常發生在女孩訓練大小便的時間過程中。如果妳的女孩突 然顯得頻尿、或是並不想上廁所但褲子卻經常濕濕的，甚至大小便時會刺痛、 腹痛，就要趕緊聯絡她的醫師看診囉。 別穿太過複雜的褲子 許多爸媽喜歡將孩子打扮得漂漂亮亮，但對想上廁所的寶寶來說，實在有些困 難複雜。因為一開始練習或是玩遊戲時，孩子通常會憋到不能憋時才告訴你； 如果又恰好穿太過複雜的衣褲，一緊張起來，不但寶寶難控制，也會增加他許 多挫折感。總之，訓練寶寶大小便，需要寶寶生理、心智等等各方面的成熟， 爸媽急不得唷！
最近早上大部分媽咪都是騎腳踏車載妹妹到阿媽家，然後下班載雙妞回家。比起推車妹妹似乎比較喜歡坐腳踏車，而媽咪也可以稍微晚個幾分鐘帶妹妹出門。 有一天媽咪忘記前一晚已經將推車推回家，所當天早上媽咪還是騎腳踏車載妹妹出門，到阿媽家才想起來趕緊跟阿媽說抱歉，結果阿媽回答她現在出門都沒有推推車，妹妹都自己走。 妹妹願意自己走是好事，但這讓我想到妞妞，都已經四歲多了，出門還是很懶得自己走，不時要抱抱、揹揹、坐推車....，只能想辦法讓她多走點。不過，有時媽咪覺得妞妞超幸福的，因為有爸爸、媽媽、哥哥（尤其是哥哥）願意抱她、揹她、載她、推她。 如果能媽咪還蠻希望出門時能輕輕鬆鬆的，不用推推車，包包有人幫忙拿，最好連小孩都有人幫忙顧（不帶小孩最好），但....這目前也只是痴人說夢，得再多等個幾年吧！很矛盾，媽咪內心期待那天快點到來，也期待那天慢點到來。
資料來源：msn生活 根據新加坡《Young Parents》雜誌，若孩子出現下列3種異常狀況，很可能是睡眠不足所致： 1.比平常好動 ，甚至完全不受大人控制。跟成年人睡不夠、慵懶無力的狀態不同，睡不飽的小孩反而會很亢奮，到處跑、東摸西摸。睡眠長期低於7.7小時的學童比睡眠足夠的小孩更容易有過動或注意力不足的現象。 2.記憶力退步 ，而且不能專注做好手上的事。他開始忘記有哪些作業、或不記得老師交待的事。 3.體重停滯、無法增重。 缺乏睡眠會阻礙小孩的成長，因為身體多數的生長激素是在熟睡期間分泌，睡不好或睡太少，都會影響生長激素的分泌。 * * * 有效促進入睡4大祕笈（文�陳珮雯） 「明明超過睡覺時間了，孩子還是吵著要玩、要看電視，不斷三催四請，才不情願的上床，該怎麼辦呢？」 從幼兒至青少年，不易入睡已是台灣孩子普遍的睡眠現象。根據台大醫院精神醫學部最新研究（註一）發現，從幼稚園中班至小學三年級，台灣有四成六的孩子經常失眠，三成四的孩子時常晚睡。兒童福利聯盟文教基金會二○○八年的調查也顯示，有近四成小四至小六的學童覺得自己不易入眠，直到青少年時期。台大睡眠中心醫師商志雍指出，根據研究，在青少年的三種睡眠型態中，晚睡型者也佔了一○％至二○％。 促進孩子入睡這份差事在工商社會環境下變得日漸困難，想擺脫孩子晚上該睡不睡、要不斷催促才上床的夢魘，睡眠專家建議家長把握以下四大原則： 1. 良好的睡眠，來自正確的白天生活習慣 該怎麼幫助這些輾轉難眠的孩子？商志雍建議父母先從白天的生活開始檢視，並力行「三要」運動。 ●要控制白天的睡眠時間 不同階段的孩子，合理的睡眠時間也不相同，四至六歲的孩子整天的睡眠時間需約十一至十二個鐘頭，六至十二歲約九至十一個鐘頭，青少年約九個鐘頭。如果孩子白天睡太多，晚上自然不容易入睡。 另一個評判孩子是否睡眠充足的標準是白日的精神狀態。若孩子的睡眠時間低於一般標準值，但白天仍然清醒有活力，也不感覺疲勞或嗜睡，那麼或許他並不需要太多的睡眠。 ●要管理白天的飲食 兒福的調查發現，超過五成的孩子每天會喝含咖啡因的飲料提神。而在睡眠醫師的眼中，不論珍珠奶茶、罐裝茶飲、可樂，甚至是巧克力等都會刺激腦部活性，是對睡眠品質有害的食物。商志雍提醒爸媽，如果體質敏感的孩子白天接觸到這些食物，晚上也有可能不好睡。 ●要趁著白天時適度的運動 有時孩子晚上不想睡，有可能是旺盛的精力未完全消耗，此時家長要做的是帶孩子運動，而且要在「正確的時間」運動，最好是在傍晚、黃昏之前完成，晚上運動反而更不易入睡。這是因為運動有可能會「喚醒」神經系統，使得神經系統更為活躍，孩子身體雖疲累，但精神卻是亢奮的狀態，造成入睡的困難。 2. 把握有效促進入睡的黃金三十分鐘 要讓孩子心甘情願的上床，睡前氣氛的營造是關鍵，而且家長的角色很重要。台北醫學大學附設醫院睡眠中心主任李信謙指出，睡眠是全家人的氛圍，不是小孩自己的事，許多家長到了孩子該睡的時間，一心只想著快快讓孩子入睡，以便利用接下來的時間處理白天未完成的公事，這樣的心態反映在行為上，只會讓小孩感受到睡眠的壓迫感。 睡眠其實需要用心經營。商志雍建議父母，至少在睡前三十分鐘開始建立睡眠氛圍。這影響孩子好不好睡的黃金三十分鐘，父母該怎麼做？專家提出以下的建議： ●不能從事聲光刺激活動 看電視、打電動、電話聊天等聲光刺激活動都會刺激腦部活躍，讓孩子的腦部無法休息。 ●不要進行需投注心力的活動 李信謙觀察，許多父母習慣在睡前檢查孩子的功課及聯絡簿，一旦發現孩子未完成老師交辦事項，或功課寫錯，立刻心急的請孩子趕快訂正或做完。對孩子來說，學校的課業需要集中注意力才能完成，精神狀態在此刻又緊繃起來，自然會影響睡眠。 ●建立家庭睡眠儀式 睡眠儀式是幫助孩子的心理做好入睡的準備，透過儀式的建立，孩子會產生「該睡覺」的認知，心情也藉著儀式放鬆。睡前儀式可與孩子討論，但睡眠醫師建議，和孩子一起讀一本床邊小故事是最佳的睡前活動。 ●睡前喝鮮奶會好睡的迷思 這是許多孩子的睡前習慣，爸媽也相信此舉能幫助孩子入眠，不過，商志雍指出，國內外醫界對牛奶有益入睡的說法其實仍有爭論。以生理角度來看，當食物進入腸胃道時，血液也集中在此，頭腦即呈現昏沈狀態，本來就會令人產生想睡的感覺。 想幫助孩子入睡，睡前吃點少量的食物墊墊胃，如牛奶、小餅乾是可以被允許的，但需避免飲用太多的水分，以免頻尿，影響夜間睡眠。 也禁食油膩的食物或吃太飽，否則造成消化系統的負擔，反不利於入睡。 3. 嚴禁孩子補眠 如果孩子前晚睡不好，或週一至週五睡不飽，睡眠醫師不建議家長讓孩子補眠。補眠行為可能可以稍微償還因睡眠不足所造成的「睡眠債」，但是它無法完全彌補所失去的睡眠。 更重要的是，在假日補眠還會造成生理時鐘的延遲，使得週日該上床睡覺的時候難以入眠，在週一該起床的時候難以清醒，反而容易養成孩子晚睡晚起的習慣。 4. 營造適合睡眠的空間 環境也是影響孩子睡眠的重要因素，但卻被多數家長忽略。睡眠空間裡的燈光、溫度、濕度，都會決定孩子能不能一夜好眠。醫師建議，有效促進孩子睡眠的空間是：沒有燈光、氣溫涼爽、濕度適中。 多數家長喜歡幫孩子開盞小夜燈，但商志雍建議爸媽，合宜的睡眠光線是臥室內全暗，臥室外昏暗。透過光線的控制，也能從小培養孩子睡眠的內在規律性，影響性會持續至成人。 另外常見的睡眠迷思是，室內應維持溫暖的環境，但從生理的角度看，李信謙指出，入睡期是身體正在散熱的過程，臥室內的溫度最好比室溫涼爽。 註：懷孕期的精神狀態、行為與兒童睡眠問題的關聯性研究。台大醫院精神部醫師高淑芬、商志雍、宋維村於二○○六年發表。
今年，為了萬聖節，爸比經過大妞的認同，買了一套萬聖節"裝備"，從昨天起，大妞就愛不釋手，一回家就要穿，但，讓爸比覺得…的是去年那套裝備，就是會掉粉，今年，還是一樣，真的是…很麻煩，不過，沒關係，大妞喜歡就好，也跟大妞約好，星期五時再穿，免得家裡地板一堆粉粉很難清理。
晚上，爸比在滑手機時，突然發現，哇！！！大妞的牙牙，怎麼往外凸了點，心想，一定是奶嘴惹的禍，原本，爸比媽咪早就要大妞戒掉，但，大妞一直依賴(睡覺前)，爸比媽咪也就只能順其自然了，這次，爸比鐵了心，一定得戒了，不然，再往下發展，可愛的妞…就不可愛了，不行，怎麼可以發生呢？ 到了睡覺的時間，爸比先拿出手機，讓大妞自己看了看照片，一開始大妞還不是很清楚爸比指的是什麼，爸比就往下一張滑，讓妞看看嘟哥的牙牙，這時，大妞才明白，也才答應爸比不吃奶嘴，當然，一開始並不是很順利，但，小女生很愛"水"，也就忍著，爸比在一旁看，心裡多少有點不捨，但，不捨又如何，還是得戒，所幸，大妞最後還是慢慢昏睡了。
晚上，媽咪帶著三凌寶貝出門到公園玩，過了一陣子，人還沒回來，就遠遠聽到哭聲，哇！！！是大妞，一進門，爸比就先秀秀，媽咪則是一臉的不悅，想也知道又是大妞讓媽咪不開心，好不容易安撫完畢，又因為要大妞自己把幼稚園的碗、湯匙放到廚房，又是很久很久很久…的一陣哭鬧，哭到媽咪受不了了，爸比難得沒抓狂，也不知過了多久，才讓大妞自己把東西給放到廚房。 睡前，爸比問問大妞原因(還要特別強調這是大妞跟爸比之間的秘密)，大妞僅說出跟媽咪出門的那一段，至於後面的那一段，竟然說：「我會害羞~~」，當場讓爸比哭笑不得，也只好作罷。
晚上爸比忙完要幫嘟嘟檢查作業時，竟發現作業不見了，於是爸比和嘟嘟就開 始到處尋找。找著找著，妹妹突然站在和室門口喊：「在這裡！我在這裡！」 最後，爸比在妞妞的書包裡找到嘟嘟的作業，於是笑著說：「對不起，爸比不 小心放進妞妞的書包裡了，...」正當爸比還在向嘟嘟解釋他笑出來的原因時， 在一旁玩的妹妹又喊：「姐姐在這裡！」 ...害吃點心中的媽咪快笑翻了！
晚上，爸比又在唱某個歌唱節目中被改編的"姊姊"，媽咪忍不住又抗議，說爸比唱的真難聽，語畢沒多久，就聽到小妞說：「姊姊在這裡(指著大妞)」，哈~~爸比的寶貝啊，妳真可愛，也謝謝妳的幫忙。
晚上，爸比正在廚房忙碌著，突然，大妞跑進來說：「爸比~~辛苦了。」，讓爸比當下好想抱起這個可愛的寶貝狂親親，這麼貼心，可惜，爐子上正熱，還是先忙著煮完菜，在煮完後，爸比親親抱抱貼心的大妞。
遺傳是件可怕的事，對媽咪來說！ 話說某天，媽咪跟外婆抱怨妞妞很愛吃，每次飯都還沒煮完妞妞就爬上餐桌拿東西吃。」外婆回：「你小時候也是這樣，每次飯還沒煮完，就吃的四處都是，偏偏你爸又不喜歡這樣，所以你常常都被罵。」 再來，還有某天，媽咪跟外婆說：「妞妞學習什麼ㄅㄆㄇ、ABC...都很慢，但是還好她很喜歡看書。」外婆回：「你不覺得，看到她（妞妞）就跟你小時候都一樣嗎？」...媽咪那記得呀！ 今兒個，媽咪跟外婆說：「妞妞小時候很會跌倒，為了她我買了一大堆地墊。」外婆回：「你小時候也是這樣，每次我去接你，身上就四處都是跌倒的傷...。」 媽咪有種心得，原來媽咪小時候這麼討人厭，原來媽咪會對妞妞特別兇、特別嚴格、特別沒耐性，就是因為媽咪的潛意識裏討厭那樣的自己，所以反射到妞妞身上。那...妞妞心裏受的傷，應該也跟媽咪大同小異吧！ 妞妞三歲多到四歲間，有很長的一陣子常常自稱自己是「小何ｘｘ（媽咪的名字）...」比較起來，妞妞對媽咪的愛更多，也希望能吸引媽咪多注意、疼愛她一點。對於妞妞的傷，媽咪沒有把握能完全彌補好，只能努力學習多愛妞妞和自己一點！
早上阿媽跟媽咪說妹妹每天都還是臭著一張臉，必須到中午才會比較好，所以每天都要帶出門，不然無聊時就吵著要找媽媽。這幾天早上媽咪都是用「電視」來吸引妹妹下推車、進阿媽家，也努力跟妹妹溝通「皮皮想媽咪，媽咪上班班也會想皮皮，但是媽咪不會哭哭喔，所以皮皮也不要哭哭好不好？」也許成效不大，可是媽咪還是得想辦法讓妹妹了解，雖然媽咪上班班，不能像以往一直陪著她，但是媽咪還是一樣愛她、想她，希望能幫助妹妹快快適應媽媽不能隨侍在側的日子。
今天有同事看到媽咪電腦桌面上的照片後（如上圖），說妹妹看起來一副鬼靈 精怪的樣子！媽咪想應該是照相角度的關係吧，不過，對媽咪來說，妹妹真的 好可愛（最小的總是比較吃香），媽咪好愛聞妹妹身上的味道，總覺得聞一下 就很滿足，更有精神、力氣。 媽咪很幸運，生的三個寶貝都很愛笑，原本妹妹出生前，媽咪很擔心妹妹可能 會是個壞脾氣的小女生，因為媽咪懷孕時，嘟嘟和妞妞晚上都和媽咪睡，可是 兄妹倆湊在一起，好像就特別興奮，一直玩都不肯睡覺，搞得媽咪每天都像潑 婦一樣罵人，有時還得上演小人兒被趕出房間，然後在門口哭哭啼啼，等媽咪 心軟再叫進房間睡覺的劇碼，最慘的是偶而還得派棍子兵出馬，兄妹倆才會乖 乖躺在床上，也因此媽咪懷妹妹時身體特別疲累。還好，最後證實媽咪的擔心 是多餘的，雖然妹妹的脾氣和妞妞一樣有點拗，但幾本上妹妹是個吃軟的小女 生，所以很好收伏，最重要的是妹妹也很愛笑，很讓媽咪疼入心，當然調皮起 來、不乖乖時也是會被處罰啦！
今天接寶貝們回家時，阿媽又跟媽咪說妹妹很難帶，每天都一直哭，誰受得了，給人家帶肯定是受虐兒，還怪媽咪上班前就該戒斷母奶....之類的話。之前，還提了個方法－塗蕃茄醬，讓妹妹以為辣辣就不敢吸。（是嗎？） 其實，媽咪也在努力中，甚至也上網找了資料，其中二點媽咪覺得很重要「1、強迫斷奶只會讓孩子焦慮，激烈的手段只會讓孩子混淆依附關係，所以千萬別然進行。2.一定要強調爸爸或其他照顧者的角色，不能只有媽媽在陪伴孩子，才能減少孩子對母乳的依賴感。」 就媽咪的觀察裏，原本上班前妹妹只剩夜奶一次，睡前喝過奶後，媽咪只要幫忙按摩，妹妹很快的就會入睡，但上班後，換阿媽照顧，妹妹就開始一晚夜奶好幾次，按摩也全然無效，半夜有時也會像作惡夢似的起來哭。 上星期阿媽就跟媽咪說過一次，所以當天媽咪就開始在睡前準備一些東西讓妹妹吃，但不可能只有妹妹吃，嘟嘟、妞妞看了也要吃，所以為了吃點心，寶貝們的睡覺時間就跟著延後一∼二小時，搞得爸比媽咪更累。 目前媽咪也先循序漸進，從夜奶斷起，因為母奶對二歲的妹妹來說，是安撫的角色而不是補充能量的角色，如果突然斷奶，媽咪擔心會讓妹妹的分離焦慮、情緒更糟。 雖然，媽咪生了三個寶貝，但當初在餵妹妹喝母奶時媽咪還是會沒自信，懷疑妹妹到底有沒有喝飽，所以想說就努力撐六個月就好。沒想到，就這樣一路餵到現在。目前面臨必須戒斷的難題，媽咪不會覺得捨不得，只是心庝目前那還是妹妹安全感、幸福感的來源。
中午午休時間，媽咪陸續接到兩通電話，事主是媽咪的小寶貝要找娘啦！電話 裏的妹妹哭的超級傷心，媽咪也只能盡力安撫，但似乎成效不大。最後，只聽 到阿媽說：「阿媽帶妳去找媽媽喔！」妹妹回：「好！」後就停止哭泣，接著 祖孫倆離話筒愈來愈遠，媽咪等了大約一分鐘便將電話掛斷，看樣子妹妹應該 是暫時被阿媽的「騙功」暫時安撫住，亦或因為哭累了，加上聽到阿媽說要帶 她去找媽咪，所以很放心，出門沒多久後就在推車上陣亡了，阿媽就再將妹妹 推回家去睡吧！其實，之前就聽阿媽說過幾次妹妹在午覺時間會狂哭，再不就 只睡一個小時就起床（這點媽咪不在意，小娃兒充電時間很短，只要有睡就 好。）但真的接到電話時還真是令人煩心。
早上送妹妹到阿媽家時，一進門妹妹依舊是一張不開心的臉（每回都是如此， 出門前還會笑，還願意讓媽咪抱，出門後就變了樣，不知道是不是演給媽咪看 呀？）在裡頭吃早餐的姑姑聽到聲音，馬上呼喊妹妹，然後走到門口發出聲響 逗妹妹笑，妹妹很給面子，隨即展開笑顏，於是媽咪就順勢問：「媽咪抱妳下 來找姑姑玩好不好？」妹妹點點頭，姑姑就打開門走出來將妹妹抱在懷裏。在 一旁的媽咪看著姑姪女倆抱抱的樣子，也想再抱妹妹，於是問妹妹：「媽咪再 抱一下下好不好？」妹妹當然同意，所以在抱完和親完妹妹後，媽咪就滿足地 出門上班去。 這是第一次媽咪上班以來早上送妹妹到阿媽家後，妹妹願意露出笑臉，願意走 下推車，願意讓媽咪抱抱、親親。不過，後天姑姑得回到大陸工作，不知道妹 妹是否會回復原樣，一見到阿媽就不開心，非得等媽咪上班去後，知道只剩阿 媽可以依賴了，不得不與阿媽相處了，才會慢慢缷下心防呢？
才開學不到一個月，昨天嘟嘟就被老師寫聯絡簿，內容才看不到一半，媽咪就想打人，但因為在阿媽家，所以媽咪就忍住怒氣，換進房間唸幼兒園指定的英文繪本給妞妞聽。 其實，嘟嘟上週就曾很簡短的告訴爸比、媽咪「有三個同學抬我去女生廁所」，因為嘟嘟只有小學三年級，所以媽咪認為同學玩的成份較高，也問嘟嘟：「你認為同學是故意的，還是在跟你玩？」，嘟嘟也回：「是在玩。」結果，沒想到事情並沒有原先想的那麼單純。 昨晚一回到家，爸比就開始聯絡被打同學的媽媽、老師、打人同學的媽媽，先了解被打同學的狀況，然後相約今天早上到校處理。在拼湊老師寫的內容、嘟嘟的描述、動手好友媽媽的電話回應，事情的經過大略是：三個同學抬嘟嘟去廁所後，嘟嘟雖然不開心，有向老師報告，但對老師的處理及同學的道歉還是不ok，幾天後（也就是昨天）嘟嘟就跟一、二年級同班的好朋友說，結果好友就幫忙打了其中一位抬嘟嘟去廁所的同學（這部分好友說是嘟嘟叫他打的）。 今天下班前媽咪打了通電話問爸比今天處理的結果如何，爸比說事情處理的差不多，而問題的起始點是嘟嘟說了讓同學不開心的話。在阿媽家時，媽咪有問嘟嘟，但嘟嘟竟然說他沒有，傷腦筋！不過，為了避免類似的事情再發生，爸比、媽咪有和嘟嘟溝通，以後在學校如果發生什麼事，只要他覺得同學不是在跟他玩，或有任何一點點心裏感覺不舒服，都請他告訴爸比、媽咪。 也許當嘟嘟說「有三個同學抬我去女生廁所」時，媽咪能花時間多問、多聊下去，昨天的打人事件就不會發生。也許因為生活、工作忙碌的爸比、媽咪凡事求簡單、快速，對寶貝們的耐心常常不足，取而代之的往往是責罵、修理，所以讓嘟嘟已經漸漸失去對爸比、媽咪的信任，因此當事情發生時，嘟嘟只願簡單的說，而不願表達他內心真的感受。也許....。媽咪好想哭喔，父母好難當喔！
