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Beyonce

如果迷戀厚實的屋頂... 就會失去浩瀚的繁星~~

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Beyonce

他的寶貝

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2005年11月26日
公開
12

學校運動會

學校運動會

2005年11月26日
公開
8

皺鼻子瞇眼睛

皺鼻子瞇眼睛

2005年11月25日
公開
16

六個月囉

六個月囉

2005年11月24日
公開
46

職業婦女適時為寶寶添加固體食物，

身為職業婦女的媽媽，別忘了適時為寶寶添加固體食物，千萬不要怕麻煩，因為一旦建立了良好的飲食模式後，孩子就不易偏食，飲食方面的配合度必大大提高。 　　從懷孕開始，對每一位要由太太轉變為媽媽這個角色的婦女而，言是份喜悅也是一份責任。懷孕時得注意自己的營養(因為一人吃兩人補)，孩子出世後便擔心著奶量足夠嗎？體重標準嗎？漸漸地，幾個月過去了，這個每天只佰吸奶、睡覺的小娃兒開始對外面有反應了；會揮揮小拳頭、會分辦媽媽的聲音了。新手媽媽看著每個嬰幼兒用品廠商送的精美文宣，上面都寫著「四個月開始要添加固體食物」，可是，心頭卻有著一連串的問題；該怎麼添加？該怎麼做？我有空準備嗎？ 　 1.「推出反射」消失了 　　一般而言，剛出生的寶寶不只會有吸吮及探索的反應，同時也會月「推出反射」，會將入口的食物推出口來。一直要到大約四個月左右，這種反應才會消失，同時寶寶的消化系統也發育得幾乎接近成熟，可以消化澱粉、脂肪、蛋白質等營養素，於是四∼六個月是添加固體食物的最佳時機。不只是讓寶寶可以接受不同的食物，更重要的是，要開始訓練寶寶使用餐具、在固定位置進餐，學習一個正常的成人飲食模式。 　　身為一名職業婦女，每天早晨餵飽了那個像鬧鐘般準時喊餓的小寶寶，打點完畢，將寶寶交給保母或是婆、媽媽，便急著衝向公司開始一天的工作；下班後將孩子接回，又扮演起主婦的角色，準備寶寶的特別晚餐及全家人的晚餐。到底該怎麼為寶寶準備固體食物才最為方便呢？ 　 2.嬰兒食品首重衛生 　　在製備嬰兒食品首重衛生，保持食物的原味，不要以成多的調味料，讓寶寶從小養成愛吃重口味的食物。 　　固體食物的添加重點，在於讓寶寶漸漸可以接受不同種類的食物旦不會產生過敏，所以重在適應。剛開始的時候吃的量在適應。剛開始的時候吃的量很少，也不要太緊張而逼寶寶要多吃一點，這種太急躁的情緒會影響寶寶進食的心情並留下負面記憶，反而容易使添加計畫失敗，進而養成孩子偏食的習慣。 　 3.常見的餵食問題 　　固體食物添加的原則是：質地由細到粗、由稀到稠，餵食量由少到多。在時間上最好選擇在喝媃之前或是在二餐之間，因為在寶寶肚子餓的時刻添加容易成功；職業婦女可請保母或是婆婆、媽媽代勞，如果不方便也可利用晚上讓寶寶學習吃固體食物。 以下依幼兒成長之不同階段，介紹幾種簡易製備固體食物的方法： ４－６個月 果汁： 先將水果用開水沖洗、去皮，利用湯匙將汁壓榨西瓜、葡萄柚、柳橙容易壓出汁來；市面上也有100％的原汁可供使用。 菜汁： 將新鮮蔬菜切碎，投入涼水中，取出一定量冷卻後餵寶寶。 米、麥糊： 市售的米、麥粉以開水調勻呈糊狀即可， 　 ７－９個月 果泥： 可選擇質地軟、纖維少、甜度高的水果，如木瓜、香蕉、水梨、蘋果等，直接用湯匙刮取成泥狀。 菜泥： 可選擇葉子部份如菠菜、蕃薯葉，或是根莖類如冬瓜、南瓜、胡蘿蔔等。 肉泥： 將里冗肉用湯匙刮成泥狀再煮熟，或請肉販代為紋細二次以上即可。 魚泥： 取正餐成人吃的魚，挑取調味料沒滲入的較內層處，用湯匙刮下搗成泥。 肝泥： 生豬肝或生雞肝煮熟後，用湯匙壓爛即可。 稀飯： 米加十倍水煮成。 蛋黃泥： 水煮蛋取蛋黃部，加少量開水調成泥狀。 　 １０－１１個月 蒸蛋： 蛋打散後加水及少量鹽放入鍋中蒸熟，這道副食品不只是小孩可食用，連大人都可接受。 剖許的蔬菜： 切碎的菜煮熟爛即可。 　 　　市售嬰兒食品也可以使用，只是要特別注意製造日期，最好可以一次全部餵完，如果不能則須要在低溫下保存，下次食用前要先煮熟以策安全，但最好還是以天然食物為主。 　　經常發現媽媽在煦顧孩子時會發固體食物添加失敗的情形，常看到已週歲的子仍然抱著奶瓶。其實固體食物的添加是需要耐心的，如果一開始餵時有拒絕、著的表情或是將食物吐出來等情形，這是對近食物的正常反應，不妨多試幾次，如果寶寶仍不愛吃，則過一週之後再試試看。 　 4.常見的餵食問題 一、 將米、麥粉直接加在奶水中用奶瓶哺餵是不正確的做法。媽媽們常常為了節省餵奶時間，又想讓奶水變稠些好增加寶寶的飽足感，便將米、麥粉接加在奶瓶之中與奶水混合，其實這樣的做法是使原本正常濃度的奶水變濃了，對寶寶而言是增加便秘的機會，同時對腸胃、腎臟都是一種負擔。 　 二、 寶寶到了一歲以後喝奶仍舊用奶瓶吸，對寶寶的牙齒有很大的影響，會讓門牙長得不整齊，不值影響美觀，嚴重則影響咀嚼能力，更容易有齲齒的問題產生。 　 三、 寶寶不愛吃固體食物，又怕嬰兒奶粉的營養不夠，改喝全脂奶或調味奶也是另一個錯誤的示範。固體食物的學習是因其消化系統成熟了，可以消化各種食物，同樣也可以由各種食物中獲得營養素，畢竟乳品是食物中的一項並非全部。另外，如果太早讓寶寶喝全脂奶或調味奶會讓寶寶養成嗜甜的習慣。全脂奶中含有高濃度的礦物質，太高的滲透壓及腎溶質負荷是會加重寶寶腎臟的負擔；千萬不可因為含一時的方便而造成寶貪寶終生的遺憾。 　 四、 直接讓寶寶試吃麥粉有什麼不好呢？因為容易造成寶寶過敏發生，所以餵寶寶吃五穀根莖類最好先由米粉開始，待寶寶無不良反應之後，再添加其他種類的五穀根莖類。另，像蛋白也是容易造成過敏的食物，所以衛生署八個月大時才吃蛋黃，而到十個月時才可以嚐試全蛋。 　 5.建議食譜小秘方 　　以下幾個建議的食譜提供給職業婦女能在最短的時間內製備好晚餐：蛋黃、肝泥、肉、魚鬆、魚肉(如旗魚、鯧魚等魚刺容易剔掉的或是吻仔魚)、豆腐拌稀飯。 至於蔬菜方面，如蕃茄、莧菜、菠菜、蕃薯菜或是採嫩葉部分，以及根莖類如冬瓜、南瓜、胡瓜等容易煮爛的蔬菜。除了稀飯外，麵線、米、麥粉都可替換。其他比較耗時製備的食物，可留到假日再準備給小寶寶吃。最好從小就讓孩子試吃各種食物，可減少偏食的習慣產生。 　　寶寶在十∼十二個月這個階段是學習吃固體食物的最佳時機，身為職業婦女的媽媽也盡可能把握這個重要時機，不要怕麻煩，因為只要建立了根好的飲食模式之後，孩子便不容易偏食，在末來的飲食方面很容易配合。所以為了孩子的成長，身為職業婦女的媽媽們只有多付出一些心力了，因為孩子是妳最珍貴的寶貝。 -------------------------------------------------------------------------------- Copyright 2002, BabyHome | 隱私權政策

2005年11月22日
公開
54

母奶寶寶副食品添加時機及方式

母奶寶寶副食品添加時機及方式~摘自http://www.bfvghtc.org/ 人氣:1906 存到筆記本 作者：艾蜜莉媽 參觀網站 時間：2005-03-18 13:50 副食品 　　在寶寶六個月前，母乳是最完美的食品，沒有需要添加任何食物或飲料（包括開水）。這樣的作法可以使媽媽的奶水充足，同時減少過敏的可能。 　　即使在頭一年後，母乳仍可持續提供相當量的重要營養素，尤其是蛋白質、脂肪及維生素。寶寶六個月大時，神經發展也讓他適合嚐試他種餵食方式。他的頭控制較好，眼睛可以直視前方，稍加扶持可以坐得穩，並且會用手抓東西放至嘴裡。我們可以觀察寶寶的情形，如果有五、六天在沒有什麼不舒服的情況下，而他每次伸手抓東西就往自己嘴巴送，而且不停的想吃奶時，就可試著讓他吃一點熟香蕉或馬鈴薯，如果他吃得很高興而且不會用舌頭把食物推出來，那麼我們可以確定他已經準備要吃其他食物了。每個寶寶都是獨特的個體，幾個月的差別是正常的。 添加副食品10大原則 原則1. 持續哺乳 持續在寶寶需求時就哺餵母乳，避免因為過多的副食品取代母乳所提供的營養素及免疫方面的好處。 原則2. 漸進添加 一開始先讓寶寶吃一兩湯匙以母奶或是開水泡成糊狀的米粉，如果寶寶吃得不錯，幾天後可以另外再餵一餐。通常約在開始進食兩個月後左右，可以一天吃到三餐的副食品。一旦寶寶熟悉適應不同的進食方式時，可以慢慢改變食物的性狀，增加食物的黏稠度，並且添加其他的食物。一般建議先是水果泥、及青菜泥，最後是肉類。 原則3. 多樣化內容 每天提供多樣化的食物，母奶、米麥粉、水果、蔬菜及動物性食物。添加鐵的穀類米麥粉及肉可以提供適當的鐵。豆類、小魚、起司、優格等可以提供鈣。(一歲之前不建議喝鮮奶。)避免給太多的果汁，(一歲前不要超過每天120cc，之後不要超過每天240cc)，因為它們只有提供少量的能量，但是卻取代了更營養的食物。為避免寶寶習慣高膽固醇的食物，有人建議蛋黃一週不要超過三個。 原則4. 準備一些可以用手抓的食物 當寶寶的咀嚼吞嚥功能越來越熟練時，約在八個月大左右，可以嘗試讓他以手抓東西吃，例如：撕碎的土司、小塊雞肉、熟的香蕉切片、煮熟的紅蘿蔔、地瓜或是麵條。不同的味道和質感，會讓他有興趣抓來吃。要注意不要讓他嗆到。不宜給他花生，爆米花，翠果子，瓜子、硬糖果或其他硬而圓的食物，以免造成異物吸入。 原則5. 天然為主 製作副食品時，以天然食品為主，無需添加調味品。製作之前，除了用具要乾淨外也記得要洗手。 原則6.避免容易引起過敏的食物 牛奶、蛋白、花生、帶殼的海鮮類、酸性的水果，如：草莓、柑橘、蕃茄，都是比較容易引起過敏的食物，一歲之前不要食用。不要給一歲以下的寶寶食用蜂蜜， 以免引起肉毒桿菌中毒。一歲之前不要給寶寶一般成人吃的牛奶，兩歲之前不要給寶寶脫脂牛奶，已免缺乏必需脂肪酸，並造成不必要的腎臟負荷。 原則7. 注意反應 一次從少量開始添加一種食物，注意是否有不良反應──如氣喘、皮膚紅疹、腹瀉等。如果適應不錯，可逐漸增加量，一週之後再添加另外一種新的食物。 原則8. 愉快的用餐氣氛 選擇大人最輕鬆的時間開始嘗試餵寶寶副食品，可以是中午或是晚上。一開始寶寶可能不太習慣不同的進食方式及食物，需要有耐心。可以一邊餵食，一邊鼓勵他：「好好吃喔！」用餐時讓寶寶坐在固定的椅子上，培養他良好的進食習慣。可以在餵食前讓寶寶先喝些母奶，以避免他太餓。維持用餐時的氣氛。每個人的胃口及對食物的偏好不同要勉強寶寶，當他不想吃時，就抱離椅子。儘量給他多種食物去選擇。 原則9.不要怕髒 當他習慣於吞嚥食物後，可試著讓他自己拿湯匙。當他湯匙拿得不錯時，讓他穿圍兜，地上舖報紙或塑膠布，會讓妳比較容易清理。通常在一歲以後，他可以做得較好。 原則10.不需要用奶瓶 副食品不要放在奶瓶中，以免過度餵食，或是讓寶寶嗆到。 試著讓他用杯子喝飲料，而不需使用奶瓶。市面上很多寶寶用的杯子，有兩個把手，杯子有蓋子使裡面的液體不易溢出。可先放一些開水在裡面，讓寶寶知道怎麼使用它。剛開始他可能會拿來當玩具玩，不要著急，他慢慢會學會使用杯子，等他使用得順手時，可以放些果汁或奶水讓他飲用。 注意： 當寶寶開始進食副食品時，寶寶大便的形狀、顏色、或味道有可能會改變。有時你會看到食物原封不動的排出來，例如：紅蘿蔔絲、蔬菜葉，這是很常見而正常的。有時米粉、米飯、蘋果泥、或是香蕉會讓寶寶的大便較硬不好排出，可以嘗試換別種食物看看。 藉由使用適量的糖、鹽、及油，不以食物當作鼓勵，提供均衡的食物，你可以培養寶寶正確的飲食習慣。 　　總而言之，當寶寶開始表現出對大人食物有興趣，或是他的神經發展到可以控制頭部及手的動作時即可嚐試讓他吃副食品。不要著急，不要怕髒或麻煩，維持進餐時的愉快氣氛，和他一起享受用餐的樂趣！ 陳昭惠 2002/03

2005年11月20日
公開
17

鐵道情吃火鍋

鐵道情吃火鍋

2005年11月17日
公開
43

吸乳器罷工

吸乳器罷工

2005年11月17日
公開
21

摔下床了

摔下床了

2005年11月15日
公開
12

學爬--頭腳並用

學爬--頭腳並用

2005年11月15日
公開
12

媽咪又感冒了

媽咪又感冒了

2005年11月11日
公開
22

關掉電視、開始閱讀

關掉電視、開始閱讀∼特寫音效剝奪孩子思考的機會！ 2005-11-10 Page:1/1 2005-11-08 文�愛鄰復健科診所語言治療師　趙乃倬 拜視訊科技之賜，現在家庭中幾乎至少都有一台電視機，更甚者為了避免熱門時段搶選台器，各自房間都有一台電視機，遙控器在手，或坐、或臥、或躺，想看什麼就看什麼。假使電視台故障或碰上停電，便有許多人呆坐電視機前，不知道時間該怎麼打發！有的人甚至焦躁不安，大罵電視台或電力公司。朋友相聚聊天，習慣打開電視，選個較不吵雜的節目，當成背景聲音。總之，現代人的生活和電視幾乎是分不開。 現代的小朋友就更不用說了，幾乎是為了電視而生存。節目開始小孩子的眼睛便瞪得大大的，真是八風都吹不動！有熟悉的布偶，一跳一跳的出現在電視螢光幕上，與一群小朋友唱唱跳跳，還不及電視高的孩子，仰著頭站在螢光幕前，隨著布偶搖搖可愛的身軀，哼哼啊啊的。很多家長心裡想著：「自己的孩子真聰明！才牙牙學語，就能跟著電視節目唱歌，甚至學英文，在親朋好友面前要孩子特意表演一番。」各位父母，這可能是錯誤的觀念！ 近年來國外有很多的研究報告顯示，長時間看電視造成腦部活動力大減，只要在電視螢光目前坐上半個小時，人的新陳代謝與活動力都會下降，甚至看電視會使人變得被動與焦慮。專家們從腦波的研究，來透視電視對腦部的影響─人腦中有阿爾法波（Alpha Waves），與類似催眠效果有關；還有貝塔波（Beta Waves），顯示意識、理性思考。研究發現，人在閱讀時，腦中產生大量快速活躍的貝塔波；所以看電視的時間愈長，腦中的阿爾法波愈強、貝塔波愈弱。腦部活動力大減，人就像被催眠一樣，思考力與注意力都下降。在美國小兒科學會（AAP）還公佈相關訊息，極力主張父母避免讓兩歲以下的孩子看電視。 知名兒童教育學者皮爾斯（Joseph Chilton Pearce）指出，對於快速發育的幼兒頭腦而言，電視是剝奪幼兒腦部吸收適當養分的機會，不僅妨礙腦部發展，還傷害未來的學習能力。 電視真的會把孩子變笨嗎？在此由電視的特性一一來說明： 一、特寫音效剝奪孩子思考的機會 電視節目為了抓住觀眾的注意力，會採用大量閃爍的色彩、特寫的畫面及大分貝的聲音。注意喔！這些只能刺激腦部較原始的部分，不能幫助幼兒發展思考能力；思考區域至少需要五到十秒來處理刺激，但大部分的電視節目每五、六秒廣告，甚至每兩、三秒就變換畫面；像連發炮一樣，讓思考區域毫無參予機會。長期下來，這樣的刺激不僅無助思考發展，甚至讓人沮喪。 二、色彩刺激使左右腦失衡 人的右腦是直覺區，對於視覺影像、色彩及新奇的經驗特別有反應。左腦則是處理邏輯推理，負責分析語言的聲音，意義與抽象思考。而電視的色彩刺激幾乎全由右腦處理，相對減少對左腦的刺激、削弱了左腦的功能。這不僅影響對語言、閱讀、分析能力的培養，也減少聯繫左、右兩腦之間神經的發展，如果聯繫兩邊的神經沒有接受足夠的刺激，不能適當發展，可能會造成注意力與學習困難。 三、看電視的眼睛懶得看書 電視對兒童閱讀的影響，不僅搶佔了兒童看書的時間，而且破壞了視覺系統的學習。眼睛盯著電視螢光幕，眼球很少運動，既不用擴大瞳孔，也很少甚至不用來回移動，缺乏一般的瀏覽活動。更重要是讓孩子的心變得懶惰、被動。 電視節目用各種花樣吸引兒童的注意力，使得兒童習慣於外在的刺激而學習。所以專家特別強調：「在學習與閱讀習慣完全培養好之前，最好完全不要看電視。」 四、孩子畫不出自己的白雪公主 看電視造成的問題，就是使得孩童習慣於完全不用自己的想像思考能力。在人生最初的三年，孩童應該學走路，學說話，學思考。但是電視卻讓幼兒坐著，沒時間進行有意義的談話，而且嚴重傷害思考能力。 五、思考力凍結 電視腐蝕了腦中的感官！ 它扼殺了想像力！ 它阻塞、攪亂了心靈！ 它把孩子變成如此遲鈍與盲目 ！ 孩子再也不能了解幻想與夢境！ 他們的腦子變得像乳酪一樣鬆軟！ 他們的思考力生銹、結凍！ 關掉電視說個故事吧，給孩子的夢想一雙堅強的翅膀；牽起孩子的手，到真實的空間世界中探索去，讓孩子有踏踏實實的學習經驗。才剛起步的孩子，有太多發展目標與里程碑要完成，別讓他呆坐在電視面前，趕快拿起書說個精彩的故事，讓孩子手中可以隨時捧著書，進入書中無限的想像空間。 本文作者【趙乃倬語言治療師】 本文由【愛鄰復健科診所授權】提供 --------------------------------------------------------------------------------