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Eason的媽咪

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下半身消水腫5撇步　中醫藥膳調理

2012年12月04日
公開
18

下半身容易肥胖，主要原因是靜脈迴流不順暢，所以脂肪、水分和其他新陳代謝的廢物，漸漸囤積在大腿內外側、小腿肚或是臀部，或是形成凹凸不平的橘皮組織，破壞腿部的曲線。 要甩掉下半身的脂肪，最根本的方式是活化下半身的靜脈迴流，一方面可以運用藥物針灸，以及瘦身茶飲，來改善易胖體質；另一方面每天拍打臀部和大腿的筋絡，自然就能瘦得勻稱窈窕，也不容易復胖了。 消水腫5招生活小撇步 1.避免久站、久坐。 2.維持正確的體態姿勢，腰桿打直、自然挺胸，站直、坐正，避免蹺腳。 3.下半身穿著寬鬆舒適的衣物。 4.少吃油膩的食物，可避免血液濃稠，導致循環變慢。 5.每日健走30分鐘，活化下肢氣血循環。 告別蘿蔔腿茶飲 材料：益母草3錢、香附3錢、延胡索2錢。 做法：將上述材料加水800c.c.，煮成600c.c.，1日內飲用完。 功效：可以活血化瘀，避免臀部、大腿內外側和小腿肚的脂肪囤積。適合有痛經和血塊困擾的體質。 緊實翹臀消腫茶飲 材料：山藥3錢、山楂2錢、山茱萸3錢。 做法：加水800 c.c.，煮成600 c.c.，1日飲用完。 功效：可以健脾補腎，調整內分泌，改善臀部下垂和外擴的缺點。適合經期延後、內分泌失調的體質。

[婆婆]開畫展上新聞

2012年11月09日
公開
7

http://udn.com/NEWS/DOMESTIC/DOM4/7481618.shtml 「我不甘願，一定要重新站起來」，彰化縣伸港鄉民陳素珠15年前中風、兩年後又罹患帕金森氏症，雖然接連打擊，她努力走路復健，一年磨破6雙鞋，又寫書法、繪畫，訓練肢體靈活度，保持思考力，讓鄉長林俊利深受感動，為她在鄉立圖書館藝廊舉辦個展，展現她勇敢奮鬥的人生觀。 陳素珠展出35幅書法與彩墨畫，開展以來她都留在展場解說，有鄉民好奇問「只畫一棵竹子也拿出來展覽？」她表示，罹患帕金森氏症後，手腳常不自主抖動，畫竹時也如此，沒想到反而畫出強風吹翻葉面的效果，指導老師黃薌谷稱讚這是「風中勁竹」。 陳素珠原本是代書，常熬夜處理案件，43歲忽然中風，醫師斷言她下半生要靠輪椅代步。「孩子在念書，丈夫壯年，我不甘願就這樣」，陳素珠返家休養，要家人搬石頭放進嬰兒車，她每天在庭院裡來回推車，上、下午各走1小時，1年內磨破6雙鞋，右腳終於有力氣，可以不靠推車，支撐陳素珠緩緩步行。 不料，陳素珠兩年後又罹患帕金森氏症，必須服藥控制顫抖的身體。飽受疾病纏身之苦的她，慶幸有丈夫一路扶持，無奈造化弄人，她的丈夫在90年去世，而子女長大到北部就業、成家，無法回到伸港鄉，陳素珠只能自立自強。 「健康就是財富，我總算體會到了」她說，雖然身體功能已經受損，所以她更學寫書法、作畫，不停的動腦並訓練身體靈活度，每天至少運動1小時，飲食清淡，作息正常，不再熬夜，減緩身體機能的退化。 陳素珠說，年輕時追求財富，一心只想多賺錢，生病後，她從書法、繪畫中領悟人生不只有金錢，心靈的成長與滿足也很重要。 全文網址: 中風加帕金森症 她用畫筆站起來 | 中彰投 | 地方新聞 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/DOMESTIC/DOM4/7481618.shtml#ixzz2BhguS5yQ Power By udn.com