Day26654.6kg歷經「刻意」加上「懶惰」兩周只運動兩天體力果然大減接連著嗜睡＋腰酸背痛開始找上門脂肪開始肆虐 之前完全不敢量體重應該有飆到56kg以上 回歸運動以前要鼓勵自己休息現在要鞭策自己運動 人生哪。。。 《運動菜單》🔆全身熱身激活4:54 🔆全身與核心燃脂19:29 🔆上肢與核心燃脂17:29  🔆全身與核心燃脂20:20  🔆全身熱身激活04:54🔆全身熱身激活04:53 
