Day307 52.5

Day307

厲害拿起手機 : 別動，右邊一點，再右邊一點，不不不，回來一點，對，就這樣，不要動，你這樣超瘦的，我幫你多拍幾張！

 

我還很認真的給他拍

機車😤😤😤

還給我特寫😑😑😑

 

《運動菜單》111mins

🏕心肺耐力提升Ⅰ   

00:15:05 50  

🏕核心力量鞏固Ⅱ   

00:16:04 72  

🏕整體熱身Ⅱ   

00:04:58 12

🏕中階 第 8 天

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🏕Aerobic Workout 40 Minutes Zumba

🏕按摩滾筒緩解膝蓋疼痛 11:40