Day332 50.7

看來

這會是一場長期奮戰

今天已經居家閉關第七天

運動的時間變長

工作的時數變長

收入銳減很多

 

這段時間

很多人的身心靈備受挑戰

我們也是

 

我們還多一項煩惱

煩惱出關後

會胖到學生認不出來

 

所以持續要求自己

不要變成影片那樣

 

#為何這個時候還有人出去玩_留在家裡會死嗎？

 

#這周肌肉量掉很多🥴

 

Day332

《運動菜單》105mins

🥊短短三十分鐘，爆汗

30mins Day 5 of EPIC | HIIT Full Body Workout No Equipment

https://youtu.be/bSblH5BTJCs

 

🥊如果我有被錄下來

我大概很快會成名

厲害:你的身體到底怎麼了？怎麼可以不協調到這個程度？

60mins DANCE WORKOUT ZUMBA FITNESS https://youtu.be/VwjvTMcnh9

 

🥊滾輪放鬆

15 mins LIVE Foam Rolling Recovery Workout

https://youtu.be/CX4www_omNo