Moooommy
從去年九月過後
就再也沒有碰跳繩了
迪卡儂的跳繩不見了
只剩下厲害買的鞭子
這個鞭子裡面是鋼絲
鞭起來特別痛
而且太輕了
常常因為手腳不協調一直踩繩
舊的跳繩不見
也只能將就這條很貴的跳繩
鞭的雙腿都是傷痕
久違八個月沒有跳繩
體力有沒有下降?
有，下降超多
去年八月1000下 可以六七分鐘左右完成
沒想到今天500下就要三四分鐘
狼狽的跳完3000下
我還是懷念我那99元的迪卡儂跳繩
厲害:你的襪子是怎麼一回事?
Day374
《運動菜單》
🍢60mins Day 44 of EPIC | PURE GRIT Full Body Dumbbell Workout - ADVANCED COMPLEX
https://youtu.be/_D5wNE9_0Xo
🍢跳繩3000下
【373】
🎡50 mins Day 43 of EPIC | QUADS and LOWER ABS WORKOUT with Dumbbells
https://youtu.be/Ei-gtAauMuA
【372】91mins
🍝50mins Day 42 of EPIC | Dumbbell CAPPED Shoulders & Core Strengthening Workout
https://youtu.be/Qdlnxa35yLY
🍝20mins Day 41 of EPIC | Hamstring and Glute Isolation Workout [HIP THRUSTS at Home]
https://youtu.be/6CKB57V3RIg
🍝6 MIN EVERYDAY STRETCH - for stiff muscles, flexibility & after your workout I Pamela Reif
https://youtu.be/72MQmD8Z9Zw
🍝15 MIN FULL BODY STRETCH & COOL DOWN ROUTINE
https://youtu.be/flDQ-Av5DZ8
