Day375 54.0

蠻佩服我自己的

我真的是一個典範

每天運動還一直＜大摳＞的典範

 

前兩天沒量體重

應該有55公斤了🤣

 

看看家裡的女孩們:唉！我運動那麼辛苦做甚麼？你看看他們，沒運動都好好的....

 

厲害一語道破:你有運動就這樣了，如果再不運動，把那個原本該 運動的時間拿來吃東西，那還得了？

 

今天不想做epic系列

先瑜伽再皮拉提斯

擺明就是要混

後面再加一個沒強度的走路

又想到答應自己要跳繩

拿起競速跳繩就渾身沒力

一直踩繩

乾脆放起年輕的回憶 

草蜢系列

看看腳步會不會比較輕盈

 

頂著大肚腩

輕盈不適用於我

拼命踩繩

 

Day375 54.0kg 

《運動菜單》120mins 

🈵️Yoga Weight Loss Challenge! 20 Minute Fat Burning Yoga Workout Beginners & Intermediate

https://youtu.be/t7RhG0CEbVw

 

🈵️40 MIN FULL BODY PILATES HIIT | Lose Weight, Feel Great!

https://youtu.be/TJOpQ1qycfw

🈵️30 mins 4000 Indoor STEP🚶‍♀️Challenge (Burn Calories!) | Joanna Soh  

JSohActivehttps://youtu.be/R3AUw3-jtEo

 

🈵️跳繩30mins