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咖啡弄-午餐
九華山
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聚餐-山水綠
ㄧ週雞肉便當菜單: 花椒雞腿排便當 照燒雞腿排便當 咖哩鳳梨雞肉炒飯 糖醋雞肉便當 時蔬雞肉炒義大利麵 來源: http://pennyanita.blogspot.com/2015/05/Bento.html
花椒雞腿便當 1.前晚先把1隻雞腿、一茶匙花椒、一茶匙粗鹽、一大匙米酒一起冷藏醃製, 隔天煮飯,放在上層一同蒸煮。 2.花椰菜清燙 (全部的花椰菜都一起燙,記得加鹽,燙起可放冰箱冷藏備用。) 3.準備胡蘿蔔絲、洋蔥末,下油加鹽巴拌炒,撈起放入蛋液碗中攪拌, 再倒入鍋中煎成整片,起鍋切塊。 4.同個平底鍋丟入香菇片乾烤,出水後拌炒,分出一邊,加油炒洋蔥、紅椒, 最後熟軟加鹽拌在一起,加一些鰹魚醬油調味(醬油可略,以黑胡椒代替亦可)。 5.盛盤擺盤。 Tip:一隻雞腿對半,一人只要分一半,便當內容肉的成分最多占3成, 健康又美味,重要是對身體好。 加上豐富水果,中餐其實這樣剛剛好,男性大約八分飽,女生剛剛好。 來源: 【小資女孩一週便當】照燒雞腿便當 影音版- Penny簡單123上好菜 ^^
照燒雞腿便當 步驟: 1.烤箱預熱200度 2.蔬菜/菇類切成絲或條,均勻灑上鹽巴、黑胡椒、橄欖油,烤盤上鋪上烘焙紙(或放烤皿上)再放入烤箱中。 3.底層的烤盤裝點水,好讓雞肉保持濕嫩,還有肉汁滴落好清洗。 雞腿稍微抖乾,放入烤盤上,200度全火烤約15分鐘。 4.超簡單,烤好肉和菜都好了~~~哀呀呀~ 完全簡單到我自己都.....覺得太沒事做惹! 來源: 【小資女孩一週便當】照燒雞腿便當 影音版- Penny簡單123上好菜 ^^
【小資女孩一週便當】咖哩鳳梨雞丁炒飯 影音版- Penny簡單123上好菜 ^^ 將我們一週準備的時才拿出來喔~ 把所有的食材都切成丁狀 (大小差不多即可,香菇要大一點炒了會縮水。) 炒飯炒到最後,調味加上咖哩粉調味,超級香噴噴的咖哩粉用來炒飯超好用! 立刻讓你的炒飯化身異國料理,美味加分! (小心勿失手,以免滿嘴苦味~) 來源: 【小資女孩一週便當】咖哩鳳梨雞丁炒飯 影音版- Penny簡單123上好菜 ^^ http://pennyanita.blogspot.com/2015/05/penny123bento.html
【小資女孩一週便當】 糖醋雞肉便當 影音版- Penny簡單123上好菜 ^^ 說到雞肉,很容易讓我連想到"糖醋雞肉",酸酸甜甜的味道至今在各大餐館一直是熱門家常菜,今天嘗試的便當菜是希望讓一般女孩可以輕鬆上手,所以我們選擇不油炸的方式,並且全程都使用平底鍋完成。 另一個配菜波菜炒蛋,也相當簡單,卻能帶給大家蛋白質和鐵質,每一餐最好都要有深綠色的蔬菜,才能讓你的午餐營養均衡喔!! 食材: 雞肉、甜椒、青椒、洋蔥、鳳梨片 白醋、蕃茄醬、糖、水、太白粉 = 1:1:1:2: 0.5 (比例) 步驟: 1.熱油鍋煎雞肉,另一邊放甜椒、青椒、洋蔥 (蓋鍋悶一下) 2.拌炒後再加入調味料即可 (嘗嘗味道,想要更甜一些可以加一點鳳梨罐頭湯汁) 來源: 【小資女孩一週便當】 糖醋雞肉便當 影音版- Penny簡單123上好菜 ^^
【小資女孩一週便當】 時蔬雞肉炒義大利麵 影音版- Penny簡單123上好菜 ^^ 這一週的最後一天,中午我們就把這一週的食材清一清吧!! 是不是跟我一樣,忽然好想吃個麵喔!! 家裡剛好有義大利麵,義大利麵比起一般白麵微波後也較不會糾結成團, 所以我們就拿義大利麵來炒中式炒麵吧~~ 來源: 【小資女孩一週便當】 時蔬雞肉炒義大利麵 影音版- Penny簡單123上好菜 http://pennyanita.blogspot.com/2015/05/bento_19.html
高院歡唱
戰鬥力很強
頭城:海濤四季主流宴 玉嬋、瑩庭、國華
梅花湖遊湖
中興文創園區
校外教學 配合國語課本的內容 老師帶學生搭捷運去實地看看課本所提到的內容 今天的行程有:南港捷運站-幾米的畫作、 大安森林捷運站及228公園參觀老火車頭(騰雲號)
19:00 - 21:00 情緒管理-和孩子一起學 陳品皓心理師
晚餐:咖哩飯
補假
搭捷運到北投站,再轉搭新北投線到北投圖書館 計劃中要吃的矮仔財滷肉飯,因為星期一公休,沒有吃到,殘念 阿婆甜不辣,口味不合,還是阿來甜不辣好吃
google play APP 的各項遊戲體驗 小孩很開心,可以一直滑手機或平板玩遊戲
運動會
地點:柬埔寨
回阿嬤家
與張文惠主任、麗春、欣怡、雅玲、玉如