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育兒.持家.愛自己
嘉嘉
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Hi~ 小寶真是可愛
資料載入中...
是去紐西蘭旅行認識的 跟她聊的好愉快喔
是說媽咪拉 小學生果然比較費力 所以到家不久就睡ㄌ 真是美好
今天上小六生的課時 大概是畢業考完了 又有人帶畢業紀念冊 感覺大家都很浮躁 還是國中生認份一點
嘉的頭髮太短了 可是又很熱 只好幫她綁起來 只是都會掉下來 希望快快長一點 就可以綁整齊一點
今天小舅舅回來 就跟至謙舅舅一起去鼻頭腳步道.福隆玩 鼻頭腳步道實在有點熱 所以嘉爸和堯堯哥哥就在小學內等 其實還蠻好爬ㄉ 風景很不錯 然後去福隆玩 當然大家都很開心 末了到黑白毛吃海鮮 真是滿足的一天
買ㄌ近一個月 雖然只有抓到七隻 可是好像都沒蚊子ㄌ耶
真的好熱喔 整天都感覺身體黏黏的 冷氣一停馬上會醒來 偏偏又是銜接時期 課特多的 希望這樣會瘦
真是壞
太熱ㄌ 買了麻將涼席 那非常的重 所以送到家 就放在地下 嘉回來後 自告奮勇要幫忙拆 爸爸正在吃飯 說不用 太重ㄌ 結果嘉就扥到房間 竟然也舖好床ㄌ 實在有點感動 真的長大了
我跟我最親愛的小綿羊玩我很快樂 因為很久沒見到小綿羊 所以我很想她 我下次還要跟她玩 我們下一次要約在遊樂園 一起玩的很快樂 真的是太久沒見面了 今天真是快樂阿 嘉敬上
五月午過端午 希望每個人都可以參加 我覺得立蛋是一個很有趣的民俗活動 嘉真的好希望每天都是端午節 嘉敬上
傍晚 嘉就說很想去看牙醫 自己一直摸牙齒 摸一摸就弄掉ㄌ 真利害
太久沒和小綿羊玩了 可是又很熱 只好在車上玩 回到阿罵家後 嘉和小綿羊一起玩 玩到九點半 才回家 媽咪也隨即回台北 還先去寧夏夜市吃點東西 才回到家
媽咪週六有排課 嘉和嘉爸體操課下課後 就到補習班探班 只是媽咪還不能回家 只好請他們先回去睡午覺 再買便當回去 暑假週六就不排課ㄌ拉 就可以四處玩囉
http://shinwugi.pixnet.net/blog/post/23496128 http://blog.xuite.net/sur8677/corn/37206371
這兩隻算是最常帶在身邊ㄉ 黃色那隻從小就開始用 幼稚園還當午安枕
7/4(一)~7/8(五) 童詩插畫創作7/4、7/5、7/8早上8:50~10:20 7/7早上8:50~12:00 課程規劃表 打開「想像力」. 發揮「創造力」 童詩與四格漫畫的創作 講師:王金選 1. 有趣的童詩 (童詩的認識 ) 有趣的漫畫 (漫畫的造形原理) 2. 童詩的創作 (觀察與聯想) 四格漫畫的創作 (構思與構圖) 3. 四格漫畫練習 (造形與畫面安排) 四格漫畫創作 (表現幽默與創意) 4. 童詩創作練習 (構想與情節安排) 童詩創作的完成 (表現趣味與想像) 5. 童詩創作的賞析與討論 四格漫畫的賞析與討論
今天實在很充實 早上睡覺補眠 然後作家事 中午去皮拉提斯 回家一下 然後開始上課 晚上去7-11吃麵包探班解決 ----學生去那邊打工ㄌ 然後繼續上課 上完和家長說話 到家 跟嘉洗澡 就躺ㄌ 要是每天這ㄇ忙 希望會瘦
媽咪要睡時 摸到嘉的身上好像有塑膠袋 嚇到 趕快開燈 原來嘉把自己放到玩具袋中 下半身都埋在裡面 再蓋被子 真是令人又好氣又好笑
http://www.e-gsh.com/gshfunction.htm 呂鋒洲 教授 台大醫學院生化所所長 中山醫學大學應用化學講座教授 GSH的作用 經過多年研究實驗證實,細胞內的GSH(穀胱甘肽)的缺乏,與許多疾病的發生有相當密切的關係。而GSH的補充須經由人體內的細胞酵素作用後方能合成,且過高的GSH會受到負回饋抑制作用的控制,當細胞中GSH出現不正常的升高時,GSH合成的速度便會減緩; 但當細胞中的GSH值過低時(意指細胞出現老化、衰退、病變或即將死亡的訊號)細胞將開始進行GSH的酵素合成,以利細胞的氧化還原工作。如果細胞中所含的GSH前驅物不足時,細胞無法供應人體內足夠的GSH,疾病便會產生。當研究人員發現,自生牛乳中所提煉出的免疫乳漿蛋白濃縮物,能提供大量的GSH合成時所需的前驅物質,才解決了細胞中GSH無法補充的難題。 GSH是免疫功能的主宰 前幾期曾經提到關於GSH的免疫力調節功能,人體內自發性的免疫能力可分為2種,一種是細胞性免疫反應(如T淋巴球細胞),其對外抵抗病毒、寄生蟲,對內對抗癌細胞。另ㄧ種是屬於體液性免疫反應(如B淋巴球細胞及吞噬細胞),主要在對抗致病性的細菌。然而要維持免疫系統的正常運作,必須使免疫細胞充分活化與分化,而GSH可以活化淋巴細胞,分化增生淋巴T細胞與淋巴B細胞,並使T細胞具備毒性,以便毒殺病毒或癌細胞。 根據研究發現,人體細胞中的GSH濃度一但降低10%~40%時,則淋巴T細胞的活性將會完全受到抑制,而嚴重影響到人體內自發性的免疫能力,由此證實,人體的免疫系統需要依賴足夠的GSH方能正常運作。 免疫乳漿蛋白濃縮物之所以能增強免疫能力,是GSH大量生成的結果。而細胞是否具有儲存GSH的能力,會直接關係到細胞對氧化傷害恢復能力的好壞,當細胞對氧化傷害復原能力較強時,人體的淋巴細胞所呈現的免疫反應也會比較好,而免疫乳漿蛋白濃縮物正是長期供應體內GSH的最好的來源。 穀胱甘肽(GSH)是人體最主要的抗氧化物,也是人體內增強免疫力、預防疾病的主要元素,而人類自然的老化也會造成GSH含量的降低,進而影響到體內器官的正常運作,例如老年人的眼睛水晶體組織內的GSH含量,便較年輕人偏低許多。 細胞老化、過氧化所產生的影響 這種因細胞老化而產生的GSH含量的偏低,進而造成器官功能衰退的現象,並不是僅限於某些器官中才會發生的,它是會普遍發生在人體的所有器官中。在老化的過程中,血液的GSH值也會一起下降,而且老化的細胞對於人體的影響還包括:還原氧化的能力減少、蛋白質的合成能力衰退、免疫功能降低、脂質過氧化物的堆積、以及體內解毒能力也會減弱等等現象。雖然老化是一種正常的代謝現象,但若能充分的補充GSH的前驅物,即使是老化的細胞,也能預防因氧化傷害所造成的老化性疾病。 如何補充細胞內GSH 人體內抗氧化功能大都來源自細胞內的GSH、維生素A、C、E以及β胡蘿蔔素,這些都具有抗氧化壓力與掃除自由基的作用。但是要抗氧化物發生功能,必須先經過一連串的氧化還原機制才能達成。如果只有單獨補充其中一、二樣,而又缺少其他成分幫忙催化還原的話,反而會產生毒性更強、更具傷害性的物質,所以體內抗氧化劑的補充必須是全面而且周全的。 當然人體內最重要的抗氧化劑要算是GSH(穀胱甘肽),在日常飲食中儘量攝取含硒的食物如茶、蒜頭、菇菌類、全麥麵包、魚、蝦等,以及發酵類食物如醬油、優酪乳、味增,尤其當體內GSH含量充足時,其清除自由基的效果會更加強大。 總而言之,人體的免疫系統需要足夠的GSH含量才能正常運作,尤其在環境污染日益嚴重的情形下,微生物與病源的快速轉變,使得人體免疫系統的負擔遠高過以往,因此大量補充體內GSH前驅物,提供免疫系統足夠抵擋外來污染物的力量,變得更加重要。而免疫乳漿蛋白濃縮物的研製問世,正好能滿足現代人對於GSH前驅物的大量需求,並使免疫系統的調節功能更加強化。
今天阿罵來台北 本來是約在母親節前 想讓阿罵享受一下 但是人太多ㄌ 又想約手腳一起做 從11點出頭做到 一點多 好舒服的樣子 阿罵還差點睡著 看著阿罵做園藝的手腳 變成整整齊齊 就去逛街買了一雙涼鞋 和衣服 希望阿罵今天很開心
今天媽咪有事情 所以接嘉回家後 請她把作業帶著 壽司帶著 要去鋼琴教室等爸爸來接 幸好有問 嘉說作業放在桌球教室 媽咪馬上載著嘉又回學校 找了一大圈 終於在警衛室找到 只能在訓誡一次 回家前要把功課整理好
媽咪 這週開始 每天都要上課 所以嘉沒人接 只好美語課完繼續留著上安親 寫功課 今天爸爸六點半去接 很滿意 在家就不用一直盯著寫功課 只是媽咪會有點捨不得
今天開了盛大的同學會 還有同學從馬來西亞回來 真是令人感動 我們班是合唱班 從37個班中選出來的 成績都要很優異 歌聲也要很好 所以就派出三個精英老師來教學 也很有成就感 因為出去比賽都第一名 今天這三位老師也有來 還帶了當年我們的合唱錄音帶 聽了真是感動落淚 真的很感謝同學的積極籌辦 期待下次的同學會
昨天上的 實在太操ㄌ 上完就小紅來ㄌ 然後一直說電話 說電話 不過雖然全身痠痛 但是感覺比較沒那ㄇ駝背 下週再去
嘉平常在學校 很愛跟同學換筆 交換個一兩天 這兩天穿高跟鞋去上學 同學要求和他換鞋穿 本來是兩個同學 現在是三個同學換 希望大家都沒香港腳 ----
小紅
開始要忙ㄌ 為自己加油
今天看新聞才看到 挖 本來姓傅 後來改杜 原來....... 不知報導真ㄉ假ㄉ??? http://www.nownews.com/2011/05/25/340-2715263.htm http://hichannel.hinet.net/media.do?id=304940 http://news.sina.com.tw/article/20110525/4435145.html 學生很開朗 可是真ㄉ會被欺負 國中畢業前 參加學校ㄉ樂隊 同學故意把他ㄉ樂器藏起來 學校要他培 一萬多元ㄅ 他媽媽後來說要去報警 欺負他ㄉ學生才半夜打電話給她們學校老師承認是她們藏ㄉ 都是這類ㄉ事情 希望他能快樂ㄉ過生活