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育兒.持家.愛自己
緯+芯的媽咪
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Hi~ 小寶真是可愛
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我自己是10001啦 不知道誰是10000
今天早上小右媽帶右右來家裡玩 2個小傢伙一見面還是一樣 搶玩具啦 (真是搞不懂 緯緯總是喜歡搶右右正在玩的玩具啦) 不過之後有好一些 總算沒搶囉 剛好馬修媽打給小右媽 我們就約一約去特易購B1美食廣場 順便去探探路 為下次大網聚作個準備啦 我跟小右媽騎機車 因為小右媽說右右剛剛站在機車前面踏板 很乖 順利的載他來 我也想給緯緯試試(反正很近 應該是ok) 呵呵 我讓緯緯抱住媽咪 他也是很乖ㄟ 真是順利喔 到了美食廣場 右右就被一旁的遊戲給吸引住了 坐不下來 而緯緯ㄋ 他是有食物就ok啦 乖乖的坐著等媽咪餵飯飯 但是吃飽後他也開始不安分 我們只好草草吃完 帶他們去玩 緯緯是第一次玩 所以都顯的很興奮 你們看照片就知道了 連球都可以讓他超級高興啦(家裡有都不想玩說) 而右右相對來說就比較靜囉 可能有經驗啦 小馬修更是別說啦 只能躺著"欣賞" 沒多久就睡著囉 真是厲害 這麼吵也能睡 今天來特易購 到底這是不是一個好網聚地點ㄋ 只要不吃飯 我想都ok啦
下午回來後 緯緯睡了2小時 精力充沛 吃完晚餐 傍晚又跟阿婆到國小去運動 回來後臉上的額頭和鼻子都掛彩囉 唉 在操場跌倒 磨到臉啦 還好皮肉傷而已 我想很快就會好 希望周日吃喜酒 他可以帥帥的出場啦(緯可是第一次喝喜酒ㄋ)
有媽咪提供消息說 特易購目前正在特價費雪牌的多功能小車車 原價1999 特價599ㄟ 真是有夠便宜啦 好想買喔 不過婆婆現在在台中住 她不喜歡我買太多玩具給緯緯啦 怎麼辦 很心動ㄟ 阿 想到一個好方法啦 我叫弟弟去新店的特易購買一台 然後放娘家玩 等婆婆回屏東再帶回台中 不過 因為太搶手囉 早就賣光 還好我有叫弟弟一定要他開價格保證卡 還是可以用599買到 只是要等貨再來不知道要到何時了 我弟很好笑ㄟ 還說那原價很貴ㄟ 有人買3台 你只買一台喔 阿...我只有一個小孩 我是買3台給誰玩阿
2005.09.07 緯緯的Kid''s ABC 01-Good Morning (B) 重點單字 01 banana 香蕉 02 balloon 氣球 03 bear 熊 04 Big 大的 05 Small 小的 片語+句子 01 Good Morning 早安 02 Wake Up 起床 03 Where Are You? 你在哪 04 Come On Out 快出來 05 There You Are 原來你在這裡 06 It''s morning! 早上囉 歌曲--Are You Sleeping Are You Sleeping?Are You Sleeping? Brother John,Brother John. Morning bells are ringing. Morning bells are ringing. Ding,ding,dong! Ding,ding,dong! 歌曲--The Bear Went Over The Mountain 1.The bear went over the mountain, the bear went over the mountain. The bear went over the mountain, to see what he could see! Look!Another mountain! Rolling down,rolling down. Rolling down,rolling down. 2.The bear jumped over the mountain, the bear jumped over the mountain. The bear jumped over the mountain, to see what he could see! Look!Another mountain! Rolling down,rolling down. Rolling down,rolling down. 3.The bear crawled over the mountain, the bear crawled over the mountain. The bear crawled over the mountain, to see what he could see! Look!Another mountain! Rolling down,rolling down. Rolling down,rolling down.
今天下午帶緯緯去特易購逛逛 這位大爺今天不知怎麼的 心情特好 坐在推車上 看見人就揮揮手 給個迷死人的笑容 所以今天有超多人來逗他玩啦
今天測試緯緯 叫他親親媽咪 他會親ㄟ(其實比較像是含住媽咪臉頰) 親完後還會自己笑 把拔回來也會親把拔 把拔又樂呆了 不過做幾次後又不做了 嘿嘿 明天再來測試一下啦
這是我從日本網站找到的日記框 很不錯ㄋ 我剛好想寫下緯緯與自己每天看的教材內容 應該蠻適合的吧 右邊日記內容
2005.09.06 媽咪的今日學習 內容 內容 內容 內容 內容
今天下午帶緯緯去買鞋鞋 距離他上次買鞋也有4個月了吧 都要穿不下了說 想說有200元禮劵 還是買好一點的鞋吧 我幫緯緯買了雙ELLE的涼鞋啦 天氣這麼熱 還是穿涼鞋吧 包鞋等以後天氣冷了再買 價錢是699 實際花費499 買完後我也順便到B1逛了一下 還巧遇春庭媽ㄋ ^___^
今天去百視達租這部我等了好久的DVD 之前是在TVBS一步一腳印的節目中看到片段 我就深深被裡面的7位小朋友所感動 之後聽說有在電影院上映ㄟ 不過因為是紀錄片 不是每間戲院都有 而且我也無法去戲院看 只好等等等 終於等到DVD出來囉 看見這些小朋友努力的練習著 即使是很辛苦 他們也都沒放棄 真的是好感動喔 媽咪們真的可以看看這部好片喔 我相信大家都會被感動的 官方網站 http://www.jumpboys.com/ 【故事大綱】 幾位來自不同家庭的小男孩,有著截然不同的個性與脾氣,唯一的共同點是──下課後,不打電動不去麥當勞,直奔體操訓練場。「再苦也要練下去、哭完繼續練下去、生完氣繼續練下去、摔倒爬起來再繼續練下去、再痛也要練下去…」難道,這些小朋友都瘋了嗎? 跳脫沉重批判式的傳統紀錄片,本片在熱鬧無比的流暢節奏中,呈現輕鬆幽默的影像觀察,從教練對小朋友嚴父兼慈母的關愛、教練自己的心路歷程,到當年隊友失聯四散的感嘆,今昔對比之間,點出對國內體育養成環境的省思。 【故事背景】 提起體操,不少人總會想到大陸或東歐選手,其實台灣也有人從事小選手培訓。紀錄片「翻滾吧!男孩」就記錄一位教練在宜蘭縣羅東鎮公正國小帶著七位小男孩苦練,並拿到全國國小體操團體金牌的故事,有淚水、歡笑,也充滿夢想。 「翻滾吧!男孩」裡的金牌教練,恰巧就是導演的哥哥林育信。導演說,哥哥從小就很會翻滾、跳躍,看著哥哥俐落的身影,崇拜又羨慕,也想學體操。但父母認為一個孩子學就夠了,堅決反對,甚至因此替他轉學到另一所小學,他的體操夢就此斷絕。 長大後,導演從事影像工作,哥哥林育信回母校羅東公正國小擔任體操教練。有一次導演回家,整理舊相簿時發現一張哥哥小時候與體操隊同學參加一場比賽後的合照,哥哥說當年的小選手而今早已各奔東西,只有少數幾位還留在體操界。如今哥哥選擇回到母校,培訓一群跟他當年照片中一樣大的小男孩,似乎是為了延續小時候未完成的夢想。於是導演展開了這部紀錄片的拍攝工作,替哥哥與他訓練的小選手留下珍貴回憶。 導演對哥哥提出拍紀錄片的構想,哥哥覺得很好,可以當教材,卻不太願意入鏡,因此導演先拍小朋友。七位小男孩從幼稚園大班到國小二年級不等,加入體操隊後,天天被「操」,但有的孩子堅持下去,並找到課業無法給的自信。哥哥在影片拍到最後才接受訪談,導演這才知道哥哥在體操路上的心情起伏與使命感。 曾獲亞運體操金牌的林育信教練,有輕微的小兒痲痺,但從小就愛翻滾,不愛說話,還一度被編入啟智班。林育信在體操世界找到自己的天空,可是國中畢業,父親過世,身為長子的他被迫接下水果生意,體操生涯中斷三、四年,直到羅東高商成立體操隊才又銜接上,最後以黑馬之姿,拿下全國體操跳馬冠軍
收到巧虎
延期至今天
今天放棄了yoyo大點名改去動物園 (其實是因為把拔起床已經要10點了) 上次把拔沒跟到啦 這次舅舅跟未來的舅媽也一起去 哈哈 多了2個男人 肯定比較輕鬆啦 這次跟上次的路線當然還是差不多 不過這次緯媽可是命很好喔 幾乎都沒抱緯啦 都是把拔抱的居多 把拔一開始還誇下海口說很輕鬆 嘿嘿 緯媽接手後他老爺說手很酸 哼 我就不信抱了2個小時你不累啦 ps.聽說這次yoyo大點名粉混亂 還好沒去啦 不然一定被把拔唸到臭頭(因為他不想去)
準備參加yoyo大點名喔
留言底圖第2波來囉 謝謝媽咪們的熱烈支持啦 請看代製規則喔 成品如下: 成效請看我家留言版囉 作品蠻簡單的 不嫌棄的媽咪再來喔 ◆◆代製規則◆◆ 1.人數:限20人 2.請在討論區報數 以討論區報數為準 重複請重報(有2人取第1位) 3.請留圖至url欄 有2人請分開留 圖不要太小 4.留下文字 沒留就跟我一樣囉 5.做好會在原留言處回覆領圖 ps.因為緯媽明天回娘家 所以要回來才開始做 請媽咪們多等一下喔 ps2.vip的媽咪 我都有簡訊通知代製訊息 若有收到簡訊 就表示你是我家vip 不受20人限制喔
留言底圖第3波來囉(沒想到第2波這麼快就做完囉) 謝謝媽咪們的熱烈支持啦 我想這是最後1波囉 請看代製規則喔 成品如下: 成效請看我家留言版囉 作品蠻簡單的 不嫌棄的媽咪再來喔 ◆◆代製規則◆◆ 1.人數:限20人 2.請在討論區報數 以討論區報數為準 重複請重報(有2人取第1位) 3.請留圖至url欄 有2人請分開留 圖不要太小 髮型最好明顯些(不要跟背景混在一起看不出來啦) 4.留下文字 沒留就跟我一樣囉 5.做好會在原留言處回覆領圖 ps.因為緯媽明天回娘家 所以要回來才開始做 請媽咪們多等一下喔 ps2.vip的媽咪 我都有簡訊通知代製訊息 若有收到簡訊 就表示你是我家vip 不受20人限制喔
這次颱風真是超強的啦 前一晚開始 風就很強 我家有2個房間是迎風面 主臥室每次只要風雨大一些 多少都會漏一些水進來 這次也不例外 只是.....真是太誇張了 我覺得好像是從整台冷氣流水進來一樣 還好主臥房現在我們都沒在那邊睡啦 不過 我們睡的和室這次也有點小漏水 一樣是從冷氣啦 而且我都覺得冷氣旁的板子要破了 婆婆貼了很多層膠帶 不過還是很恐怖 晚上狂風時 我都很怕窗戶的玻璃會被吹破 這樣緯緯不就會受傷???好加在沒有 我想緯緯大概遺傳到我啦 我們2人颱風來了還是睡的著 不像把拔 他說他整晚沒睡(跟阿婆一樣) 今天下午我跟把拔帶緯緯去逛家樂福 緯緯聽見要出門趕緊去拿他的鞋 還幫把拔拿鑰匙 這可真是樂壞他爸(真是的 這樣也高興成那樣) 而且今天緯緯吃餅乾都會一直餵把拔媽媽吃 把拔也是一樣...感動中啦
特易購B1美食廣場 下午3-5點 -------->颱風來了 取消了
之前為了慶祝緯緯康復並且感謝很多媽咪的關心 想說要代製 不過卻一直不知道要待製什麼 呵呵 終於想到囉 就是"留言底圖"喔(不是背景圖啦) 成品如下: 成效請看我家留言版囉 作品蠻簡單的 不嫌棄的媽咪再來喔 ◆◆代製規則◆◆ 1.人數:限20人(不含我家vip) 2.請在討論區報數 以討論區報數為準 重複請重報(有2人取第1位) vip請註明(如vip 1號) 3.請留圖至url欄 有2人請分開留 圖不要太小 4.留下文字 沒留就跟我一樣囉 5.做好會在原留言處回覆領圖 媽咪們如果喜歡可以跟我說 反應好再開放喔 ps.很高興很多媽咪喜歡喔 我會再開放第2波的 請媽咪等等喔 ps2.vip的媽咪 我都有簡訊通知代製訊息 若有收到簡訊 就表示你是我家vip 不受20人限制喔
今天照了很多照片 小右媽真強
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46個不可不知的常識 1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 9...睡前三小時不要吃東西.會胖 10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 13..天天喝水八大杯 14..每天十杯水.膀胱癌不會來 15..白天多喝水.晚上少喝水 16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 37..不抽煙.拒吸二手煙 38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 42..每天攝取均衡的飲食,不過量 43..維持理想體重.不過胖 44..保持規律的生活與運動 45..保持輕鬆愉快的心情 46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。
給你關心的人 維多利亞開會有個宣言,這個宣言有三個里程碑,第一個叫平衡飲食,第二個叫有氧運動,第三個叫心理狀態。這三個里程碑國際上都知道。 平衡飲食 國際會議上定出了6種保健品﹕第一綠茶;第二紅葡萄酒;第三豆漿;第四酸奶;人家不提牛奶,你注意啦;第五骨頭湯;第六蘑菇湯。為什麼提蘑菇湯?因為蘑菇能提高免疫功能。一個辦公室有人老感冒,有人老不得病,什麼原因?就是免疫功能不一樣。喝蘑菇湯能提高免疫力。那為什麼提骨頭湯呢?骨頭湯裏含琬膠,琬膠是延年益壽的,所以現在世界各國都有骨頭湯街,而中國沒有。不要小看骨頭湯,它能延年益壽,因為有琬膠。為什麼提酸奶?因為酸奶是維持細菌平衡的。 所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長,有害的細菌消滅,所以吃酸奶可以少得病的。牛奶本身我們不否定它的作用,但跟酸奶比起來差得很遠。 現在很多人喝茶,但年輕人不喝。很多人喝紅茶。紅茶加麵包在歐洲流行過,但現在不喝了。大家知道,紅茶加麵包沒有一點保健作用。綠茶為什麼有保健作用呢?原來綠茶裏面含有茶坨酚,而茶坨酚是抗癌的。還有人喝茉莉花茶,我問他為什麼喝茉莉花茶?他的答復很簡單﹕“它很香”。我說你要是為了香,我建議你喝香油。我們不是為了香,而是怕得癌症。日本普查40歲以上的人沒有一個體內沒有癌細胞的。為什麼有人得癌症,有人不得,就是跟喝綠茶有關系。如果你每天喝4杯綠茶,癌細胞就不分裂,而且即使分裂也要推遲9年以上。所以在日本小學生每天一上學就喝一杯綠茶。綠茶裏含茶坨酚,它是抗癌的,在所有的飲料裏綠茶是第一的。茉莉花茶沒有一點保健作用,只是香而已。 第二請注意,綠茶裏含有氟。古代曹雪芹寫紅樓夢時說賈府的人吃完飯拿茶漱口,而蘇東坡也有記載,他每次吃完飯拿中下等茶漱口,目的是堅固牙齒。他不知道是氟的作用,日本人現在搞清楚了,它不僅能堅固牙齒,還能消滅蟲牙,消滅菌斑。飯後3分鐘,牙齒的菌斑就要出現。現在我們很多人牙齒不好,不但不拿茶水漱口,連白水都不漱,問題在哪里不知道。現在有人30歲就開始掉牙,50歲牙就全掉了。如果牙齒好,你當然長壽啦。你拿茶水漱口就把菌斑消滅了,而且堅固牙齒。到了老年,你牙齒堅固,不得蟲牙。 第三個,綠茶本身含茶甘甯,茶甘寧是提高血管韌性的,使血管不容易破裂。醫院每死4個人就有1個是腦出血。腦出血沒法治,就怕生氣綠茶第一抗癌,第二能堅固牙齒,第三腦血管不易破裂。 歐洲他們天天都喝一點紅葡萄酒,紅葡萄的皮上有種東西,叫“逆轉醇”。它整個是抗衰老的,還是抗氧化劑,常喝紅葡萄酒的人不得心臟病。第二它可以幫助防止心臟的突然停搏,我們叫猝停。什麼情況下心臟可以停搏,第一原來有心臟病的,第二有高血壓的,第三跟食物有關系。過大、過硬、過粘、過熱的食物可以使心臟停搏,血脂高可以使心臟停搏。有一個20歲的小夥子,他抽出來的血是泥狀的,非常危險。我們問他,他說吃得太好了。不是你吃得太好,而是吃得太不合理了。 我們有個病例,一個人在街上買了個大年糕,又硬、又粘、又熱,跑回家一進門就讓老太太 快點吃,別涼了,老太太剛吃幾口就咽氣了。他背著老太太往醫院跑,到醫院我們問他怎麼回事,他說剛給老太太年糕吃的。這不屬於無知是什麼!沒搶救過來。老太太在家呆得好好的,沒事吃什麼年糕呀,吃完年糕心臟停搏了。現在國際上一再強調,過大、過硬、過粘、過熱就會使心臟停搏。紅葡萄酒還有個作用是能降血壓、降血脂。 世界衛生組織說的是“戒煙限酒”,沒說不讓喝酒,而且酒的限量也說了﹕葡萄酒每天不超過50∼100毫升,白酒每天不超過5∼10毫升,啤酒每天不超過300毫升。如果你超過這個量是錯誤的。白葡萄沒有逆轉醇,你是白吃了。 。所以有錢的喝紅葡萄酒,沒錢的吃葡萄不吐葡萄皮一樣保健。全世界的長壽地區都在無錢地區,第一是巴基斯坦的埃爾汗,第二是蘇聯的阿塞拜疆,還有厄瓜多爾的卡拉汗,這些都是無錢地區。有錢的天天泡在宴席裏,雞鴨魚肉,上下一般粗,將軍肚。我調查了,這樣的人極少活過65歲的。 早上鍛煉很危險,早上起來,人的生物鐘規律是體溫高、血壓高,而且腎上腺素比晚上高出4倍,如果你激烈運動,就很容易出事,容易出現心臟停搏。我們不反對早上散步、做體操、打太極拳、練氣功。但是如果中老年人早上激烈運動,搞長跑,爬香山,有百害無一利,而且死亡率是很高的。 人體需要弱鹼。什麼是弱鹼?蔬菜、水果。凡是發達國家,凡是健康國家都是蔬菜、水果消耗最大。清朝,有13個皇帝,同治19歲死的,順治23歲,咸豐31,光緒38,但有個乾隆活了89歲,他特別會保健,皇帝裏他是冠軍。我們查了他的檔案,第一,他特別好運動,第二他吃蒸發糕,粗細糧搭配,第三這人好旅遊,最有名的就是三下江南,所以他活了89歲。我們調查了818個和尚,30%以上的和尚有90歲以上,最小的一個65歲。 亞洲金字塔最好。什麼叫金字塔?穀類、豆類、菜類。我很佩服麥當勞,人家一年拿走我們20多個億,為什麼叫它垃圾食品,就是因為它是一種偏激食品,不符合我們的飲食習慣。 “穀”,人家在國際會議上從來不提大米、白麵,也不提麥當勞。穀類裏第一提的是老玉米,說是“黃金作物”。老玉米的來歷,美國醫學會作了個普查,發現原始的美國人、印第安人沒一個高血壓,沒一個動脈硬化。原來是吃老玉米吃的。後來發現老玉米裏含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、VE,所以不發生高血壓和動脈硬化。從此以後,美國就改了,美洲、非洲、歐洲、日本、香港、中國的廣州,早上都吃玉米羹了。現在許多人吃卵磷脂幹嘛?就是希望不得動脈硬化。但是他不知道老玉米裏含得最多,不用多花錢。我今年70多歲了,體力充沛、精神飽滿,嗓音洪亮、底氣十足,而且臉上沒有皺紋。什麼原因?喝玉米粥喝的。 “穀”的第二是蕎麥。為什麼提蕎麥?現在人都“三高”,即高血壓、高血脂、高血糖。蕎麥是“三降”,它降血壓、降血脂、降血糖。蕎麥裏含有18%的縴維素,吃蕎麥的人不得胃腸道癌症,直腸癌、結腸癌都不得。我們坐辦公室的人,得病有20%是直腸癌、結腸癌。 “穀”的第三是薯類,白薯、紅薯、山藥、土豆。這類東西是在國際會議上提出來的。為什麼?原來它“三吸收”﹕吸收水份,吸收脂肪、糖類,吸收毒素。吸收水份,潤滑腸道,不得直腸癌、結腸癌。吸收脂肪、糖類,不得糖尿病。吸收毒素,不發生胃腸道炎症。 “穀”裏面還有燕麥,國外早就知道,中國很多人不知道。你要是血壓高,一定要吃燕麥,燕麥粥、燕麥片。它能降血脂、降血壓。能降甘油三脂,使你的血脂降下來。“穀”最後一個是小米! 本草綱目已經說明白了,小米能除濕、健脾、鎮靜。安眠,有這麼大好處你不吃!現在很多 坐辦公室的人睡不著覺,得抑鬱症、神經官能症,吃安定2片、4片、6片,已經有人吃8片還睡不著。北京日報頭版登出來“安定並不一定安定”。我在農村普查過,那些老頭老太太們不知道什麼叫失眠,躺在床上就呼呼睡。我仔細觀察了,人家是喝小米粥喝的。早上一碗玉米粥,精神煥發,晚上一碗小米粥,呼呼大睡!你要明白,食療重於藥療,這是李時珍說的,所有李時珍寫的本草綱目全部都是食物。我們為什麼不拿食物解決問題,非得吃藥!十藥九毒。 我反對亂吃藥,我主張吃藥“短、平、快”。短時間吃藥,吃平安藥,快速停藥。 普查結果中國老百姓缺乏優質蛋白。為什麼?我們現在的藥費比美國高十倍,但我們的身體不如人家。衛生部提出 “大豆行動計劃”, 內容是“一把蔬菜一把豆,一個雞蛋加點肉”。 一兩大豆的蛋白等於二兩瘦肉,等於三兩雞蛋,等於四兩大米,美國把每年的8月15日定為全國的“豆腐節”。他們不缺優質蛋白,他們認為大豆是營養之花,豆中之王。大豆中起碼有5種抗癌物質,特別是飴黃酮,它能預防、治療乳腺癌,但只在大豆中才有。 牛奶好還是豆漿好?聯合國國際會議上說,牛奶裏含的是乳糖,而全世界有2/3的人不吸收乳糖,在亞洲黃種人中有70%不吸收乳糖,有人牛奶是喝了,但並沒有吸收多少。對牛奶吸收量最大的是白種人。 豆漿有什麼優點?豆漿裏含的是寡糖,它100%吸收。而且豆漿裏還含有鉀、鈣、鎂等,鈣比牛奶含量多。牛奶裏沒有抗癌物質,而豆漿裏有5種抗癌物質。其中特別是飴黃酮專門預防、治療乳腺癌、直腸癌、結腸癌。 國際會議上第一個提的菜是胡蘿蔔。為什麼提胡蘿蔔?我國本草綱目裏寫的是養眼蔬菜。晚上看不到東西,特別是夜盲症,吃了就好。它保護粘膜的,長期吃胡蘿蔔不容易得感冒。美國人認為胡蘿蔔是美容菜,養頭發、養皮膚、養粘膜。常吃胡蘿蔔的人確實從裏往外美容。在烏魯木齊時他們請我吃餃子,是胡蘿蔔餡的,他們起名叫俄羅斯餃子,我吃完後覺得很美。第一,它養粘膜,不容易感冒;第二,它健美;第三,它有點抗癌作用,而且對眼睛特別好。歐洲已經有胡蘿蔔糕點了。胡蘿卜還不怕高溫,多高溫度營養也不受損失。 “菜”中第二提的是南瓜。它刺激維生素細胞,產生胰島素。所以常吃南瓜的人不得糖尿病。“菜”中應該提的還有苦瓜。它雖苦,但分泌胰島素物質,常吃苦瓜的人也不得糖尿病。蕃茄,就是西紅柿。在美國,幾乎每個家庭都種蕃茄、吃蕃茄,目的是不得癌症。吃西紅柿不得癌症,你知道嗎?不得子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。西紅柿不是隨便吃的,有人說,,洗洗就生吃唄。還有人切片放白糖,再喝點啤酒。如果是這麼吃的,我告訴你,白吃了!不抗癌。西紅柿裏面有個東西叫蕃茄素,它和蛋白質結合在一塊,周圍有縴維素包裹,很難出來。所以必須加溫,加溫到一定程度才出來。我告訴大家,西紅柿炒雞蛋最值錢了。還有蕃茄湯,或西紅柿雞蛋湯也是好的。生吃西紅柿不抗癌,請大家注意。 還有大蒜。大蒜是抗癌之王。原來是必須先把它切成片,一片一片的薄片放在空氣裏15分鐘,它跟氧氣結合以後產生大蒜素。大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是抗癌之王。如果不按我的方法,那是白吃了。大蒜有味不用怕,吃點山楂,嚼點花生米,再吃點好茶葉就沒味了。 血稠的人叫高凝體質。高凝體質的人加上高凝食物,所以過年時心肌梗死的人特別多,年齡不限。有的大夫告訴你吃阿司匹林可以使血不粘稠,不得心肌梗死。但後果是吃阿司匹林眼底出血。歐洲不吃阿司匹林吃黑木耳。 黑木耳有兩個作用,其中一個是使血不粘稠。黑木耳的作用是美國心臟病專家發現的,他得了諾貝爾?。什麼樣的人是高凝體質?答案是矮、粗、胖的人,特別是更年期的女同胞。而且血型AB的人更容易高凝血稠。還有脖子越短越容易高凝血稠。 如果給你吃花生米,千萬不要吃,實在要吃,把皮剝了吃。花生皮沒有營養,它只能治血凝片,提高血小板,止血用的。 雷根總統曾經一次被槍傷,還得了一次惡性腫瘤,他那麼大歲數,現在還活著,只是得了老年性癡呆症。是花粉在他身上起了很大作用。武則天,慈禧太后也吃花粉。花粉是植物的精子,它孕育著生命,營養最豐富,在植物裏是最好的東西。大家不要在街上買花粉,街上賣的花粉有硬殼,沒有破壁。破壁要有高科技處理。第二,花粉是野生的,容易污染,要消毒。第三,它是蛋白質,必須脫敏。花粉必須具備這三條才能用﹕處理、消毒、脫敏。花粉在日本用得最厲害,不管多大年紀的人都用它美容。法國的模特沒一人不用它。文獻記載,花粉治癒率97%。如用花粉治不好,藥也解決不了,最後腎功能衰竭,尿血,然後腎腫瘤。所以要早點治而不要等到腎功能衰竭。還有一個胃腸道紊亂,女同胞多,習慣性便秘。 很多人吃瀉藥而很容易得直腸癌、結腸癌。花粉有個名字叫腸道員警,吃了花粉以後,員警可以維持腸道秩序。第三它健美,維持體型。 四條腿的不如吃兩條腿的,而吃兩條腿的不如吃多條腿的。這個概念在歐洲不一樣,你如果參加宴會,要注意,假如有牛肉,又有豬肉,應該吃豬肉。牛肉的問題太多,第一有瘋牛病,第二有口蹄疫,第三有不良膽固醇。如果有豬肉又有羊肉,吃羊肉;有羊肉又有雞肉,吃雞肉;有雞有魚,吃魚;有魚有蝦,那吃蝦呀。動物越小蛋白越好。國際會議上說跳蚤的蛋白最好。跳蚤別看它那麼小,它可以跳1米多高。 要是蝦來了我就吃兩口蝦,這兩口比你一肚子牛肉的蛋白都要多。魚容易普及,魚肉蛋白1個小時就能吸收,吸收率為100%,而牛肉蛋白3小時才吸收。魚對老年人尤其是身體虛弱的人特別合適。當然蝦比魚還好。特別要吃小魚、小蝦,特別要吃全魚(連頭帶尾),因為有活性物質,而且活性物質在小魚、小蝦的頭部和腹部。要買就買小魚小蝦,而且吃全魚全蝦,吃東西要掌握量,不是越多越好。 要吃7成飽,一輩子不得胃病,吃8成飽最多了,若吃10成飽,那2成沒有用,是廢物。0.618黃金分割﹕副食6主食4;粗糧6細糧4;植物6動物4。 海藻,而且是螺旋狀的,起名叫螺旋藻。1克等於1000克各種蔬菜的綜合。當時只有皇帝皇后、奧林匹克冠軍吃,別人吃不著。而且是鹼性食品。我告訴大家,日本為什麼是長壽世界冠軍,他們一年消耗500噸螺旋藻, 8克螺旋藻就可以維持生命40天。現在的太空食品,沒有帶包子大餅的,全都是螺旋藻。它對幾個病特別重要,第一是心腦血管病,它能降血壓、降血脂;第二是糖尿病,這病是缺少蛋白、維生素,很難治癒,螺旋藻能補充維生素,而且螺旋藻的最大優點是使糖尿病人不得合併症,能跟正常人飲食一樣。糖尿病人缺少能量,又不能吃糖,螺旋藻是幹糖,攝入幹糖後就有能量了。糖尿病人血糖不穩定,用螺旋藻後可以逐漸停藥,然後逐漸停螺旋藻,最後拿飲食控制。第三是胃炎、胃潰瘍,螺旋藻有葉綠素,對胃粘膜有恢復作用。第四是肝炎,呼籲每個家庭要注意,最好分餐。注意,很多人看起來是健康的,你看不出他是帶菌者。螺旋藻能使病毒不複製,而且大量氨基酸能使肝細胞恢復。它有膽鹼,能使肝功能恢復,提高免疫功能。螺旋藻還有防輻射作用。蘇聯核電站爆炸時,日本專家去搶救,拿的就是螺旋藻,它抗輻射作用很強。 女性在電腦前工作的懷孕女子有的4個月後流產,有的生出來的嬰兒象青蛙一樣,輻射帶給人的影響很大。初步判定原因是房屋裝修,而且是甲醛。國際上規定,裝修後的房屋一定要半年後才能入住。房屋裝修對老年人、孕婦、兒童危害最大。各位不要低估輻射。螺旋藻提純後,很純很小一點叫藻複康,它能抗輻射。在電腦前工作的人,可以滴一點藻複康抹上,也可以吃藻複康。它抗輻射、抗腫瘤、抗病毒、抗氧化,而且提高免疫功能。 我再總結一下,輻射對我們影響很大,但有幾個方法可以預防﹕第一喝綠茶,第二吃青菜、蘿蔔,第三吃螺旋藻,第四吃藻複康。藻複康最好。實在不行就吃青菜蘿蔔。 千萬不要把電器放在臥室內。尤其是微波爐對我們危害最大,它7米內對我們都有輻射。而且各種電器不要同時開著。又有電視,又有冰箱,又有微波爐,你就在旁邊做菜,得了癌症很冤枉啊。有氧運動有一個很原則的經驗,千萬不要早上鍛煉。建議大家傍晚鍛煉。 飯後45分鐘再運動。而且老年人的運動散步就可以了,20分鐘。要想減肥不用這方法,飯前半小時到一小時吃2粒到4粒螺旋藻,然後食欲就減退了,而且營養不缺。 第二是早上起床的時間,國際上規定6點。開窗時間國際上規定9點至11點,下午2點至4點。因為9點以後污染空氣下沉了,污染物質減少了,沒有反流現象。早上起來開窗戶,不要在那裏大喘氣,因為致癌物質、反流物質都跑到你肺裏了,容易得肺癌。 早上6點至9點是致癌最危險的時候。早起早睡身體好,不能一概而論。你夜裏在家吸了一肚子二氧化碳,呼吸道裏的毒素有100多種,又跑到小樹林裏,樹林裏早上又全是二氧化碳。早上鍛煉,基礎血壓高,基礎體溫高,腎上腺素比傍晚高4倍,有心臟病的人很容易出問題。樹林裏必須到太陽出來,日光跟葉綠素起反應才能產生氧氣。 樹林裏全是二氧化碳的時候,容易中毒,容易得癌症。黃帝內經裏說“沒太陽不鍛煉”。我建議大家夏天早睡早起,冬天不要早上出去鍛煉,而改為晚上鍛煉。70歲以上的人,慢慢起,先動動胳膊動動腿,再按摩按摩心臟,坐一兩分鐘再起來。這樣沒一個得心臟病的。 若頭一天晚上沒有睡好就應該午睡。午睡時間是午飯後半小時,而且最好睡一個小時,睡的太長對身體沒有好處。不要蓋大被
最近bbh當紅的遊戲--- 寫出自己的5個怪癖 再點名5位好友來寫 昨天我也被春庭媽和柏允媽咪點名了 害我昨晚睡覺前一直想我到底有什麼怪癖啦 1.睡覺很愛用腳磨蹭老公的腳 其實這怪癖蠻久了ㄟ 以前在家沒人給我磨蹭 我都自己磨蹭自己的腳 有時會去跟我媽睡就磨蹭我媽的腳 不過每次都被我媽踹(好可憐喔) 我媽都說會不會跟我屬蛇有關啦 我說有可能喔 難怪你都會踹我(我媽屬馬啦) 2.超愛喝珍奶 唉 大學養成的壞習慣啦 我的名言就是 可以不吃飯但是不能不喝珍奶 哪家珍奶好喝問我就對了啦 3.騎車完一定要關大燈 每次晚上騎車 不論是到一個定點或是回家 摩托車的頭燈一定要關到off的位置 總覺得有時機車沒電發不動跟這有關 4.東西一定要買一整套啦 影片或書籍只要有買第一集 其他的集數一定也要擁有 不管是要不要看 總覺得這樣就不完整了 缺了一集好像就沒用了 5.睡覺喜歡夾"厚"棉被 這好像很多人都會ㄟ 我覺得棉被軟軟好舒服喔 即使是大熱天也要夾住厚棉被喔 呵呵 寫完了 不過好像很多媽咪都寫過了 算了 我就不點名了啦
今天中午 緯緯乾媽帶著她堂弟的老婆和2個小孩來 我們準備一起去玩具反斗城玩 原本要搭小黃 老公主動開口說要帶我們去啦 一去到那邊 緯緯就跟上次去一樣 東拿西拿的 可能是因為假日 人好多喔 緯緯又很喜歡去搶別的小朋友推車 真糟 自己也有推車偏要搶人家的 當然 緯緯還是玩的不亦樂乎 媽咪叫都叫不來 有時還在地上爬 真是服了他 玩了2小時 看的出緯緯想睡覺了(中午沒睡) 我們便到樓下吃麥當勞(其實是媽咪我想吃) 乾媽他們說要轉戰湯姆龍 而我要帶緯回去睡覺 緯緯在車上就睡著了 結果到家後又變一尾活龍啦 我苦了 ps.乾媽後來到了湯姆龍發現門票要買年票類型的 而且要穿襪子才能進去 一行人放棄改到sogo囉
乾媽台中出差 不過 大伯父跟堂哥堂姐他們好像也要回來 乾媽就沒辦法來住了 不過乾媽還是會來陪緯緯玩喔
今天終於將緯緯丟在家裡 跟佩慧一起去逢甲逛街囉 自從緯緯出生後 我就沒好好逛個街了 以前都想說要瘦了再來買衣服 不過現在我想 胖也可以穿的好看啦 瘦了怎麼辦 就再買喔 犒賞自己阿 呵呵 今天成果:2件褲子+1件裙子+1件上衣+1個零錢包 花了才將近2千 真是爽阿 回家時還遇見大學的學長 真是太巧了 已經好幾年沒見面ㄟ 真是神奇 到家時緯緯還沒睡(我的媽阿) 老公和婆婆正搞不定他 看見我回來好像看見救星一樣 不過我有點小罪惡感ㄟ 好像丟下小孩出去玩一樣(雖然他們都沒說什麼啦)
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雅恩阿姨今明要來台中出差 (實際上是來玩 公家機關就是這樣啦) 她說有時間找媽咪會通知媽咪啦 從出生後只見過雅恩阿姨一次 緯緯很想見阿姨ㄋ