"狂吃青菜+麵食"日
早餐:吐司+起司(150) milk+sugar(coffee)(150) 300kcal
中餐:7-11辣味香雞排便當(白飯150 雞排350 蛋50 油100) 炒小黃瓜(小黃瓜50 油20) 火龍果(60) 780kcal...發現我計算熱量的功力越來越強了,很接近7-11辣味香雞排便當的營養標示唷(要扣除掉金金吃的量)
點心:AB優酪乳100ml 75kcal
晚餐:麵條40g(140) 炒胡瓜(胡瓜20 油-) 金金的飯(20) QQ糖+可樂(20) 米漿100ml(70) 270kcal
總熱量:1425kcal
平均值:1623.9kcal/10days(Day1-Day10)
"狂吃青菜+麵食"日 