D48飲食紀錄1375kcal

48days:loss 3.8kg...ㄍㄧㄣ了八天終於又有小進步了

早餐:無
午餐:7-11御飯糰(350) 貝納頌咖啡(150) 500kcal
點心:抹茶紅豆蛋糕(300) 麵包(100) 350kcal
晚餐:地瓜糙米飯(地瓜20 糙米飯180) 蔥煎蛋(蛋30 蔥- 油20) 炒絲瓜(絲瓜10 油5) 炒小白菜(20) 玉米(10) 米漿(30) 蒜頭雞湯(150) 475kcal

總熱量:1375kcal