49days:loss 4.0kg...越來越有動力了
早餐:麥當勞貝果(130) 乳酪醬(30) 咖啡(奶油球+糖包)(50) 薯餅(100) 蛋堡(50) 360kcal
點心:蒸地瓜(70) 麥當勞蛋堡(100) 奇異果(30) 200kcal
午餐:双營涼麵(麵150 醬50 黃瓜20) 花生糖(花生80 麥芽糖120) 素綠豆椪(100) 520kcal
晚餐:玉米(70) 燙地瓜葉(地瓜葉20 麻油10) 炸雞肉塊(50) 蔥燒蚵仔(蚵仔50 油5) 205kcal
總熱量:1285kcal
