早餐:高麗菜雞蛋煎餅(麵粉+太白粉150 高麗菜- 雞蛋50 油90) milk+sugar(coffee)(150) 香蕉(20) 460kcal
點心:豬肉乾(100) nut(40) 140kcal
午餐:7-11日本糖醋雞便當(飯200 雞胸肉100 碎蛋5 醬肉15 高麗菜-) 水梨(60) 麵包(50) 430kcal
晚餐:牛肉麵(麵250 滷牛腱100 小白菜20) 麵包(50) 高麗菜雞蛋煎餅(麵粉+太白粉100 高麗菜- 雞蛋20 油30) 570kcal
總熱量:1600kcal
