經過台中"養豬之旅"後,回到家兩天縮小胃口控制飲食,今天已經回復為出發前的體重了.....開始積極限制熱量:1200kcal/day
早餐:吐司+起司(100) 白木屋月餅(200) milk+sugar(coffee)(100) 400kcal
午餐:白飯(300) 蕃茄炒蛋(蕃茄5 蛋5 油5) 清蒸海鮮(海石斑5 蝦10) 滷牛肉(60) 炒空心菜(菜50 油20) 芭樂(80) 540kcal
點心:杜老爺特級甜筒 230kcal
晚餐:蕃茄炒蛋(20) 清蒸海鮮(海石斑10 小管5 蝦5) 煎蘿蔔糕(蘿蔔糕70 蛋5 油5) 火龍果(30) 150kcal
總熱量:1320kcal
