(Day1-Day59)body weight:loss 4.8kg 起床量體重..ㄎㄎ,又少0.2kg..讚!
早餐:吐司+起司(200) milk+sugar(coffee)(100) 300kcal
午餐:自助餐(飯200 雞胸肉100 甜豆+茄子+空心菜30 蛋20 油+芡150) 500kcal
點心:香蕉(60) 葡萄乾(30) pretzel(10) 100kcal
晚餐:水煮玉米(50) 炒橄欖菜(30) 牛肉片(10) 醬拌麵(麵+高麗菜+炸醬=200) 木瓜(10) 葡萄(10) 水煮蝦(30) 340kcal
點心:綠奶茶(milk+sugar+tea powder) 100kcal
總熱量:1340kcal
