胃變大,肉變多...冬天食慾增加好像是反應身體需求的本能;得要拿出高等動物的意志力來對抗這原始的欲望才行了! 早餐:拿坡里披薩(大海鮮1pcs)(430) coffee(milk+sugar)(100) 哈蜜瓜(60) 590kcal
午餐:炒飯(100) 香菇雞湯鍋(高麗菜10 玉米30 金針菇20 豬肉片20 雞胗50 義美花枝甜不辣40) 哈密瓜(60) 330kcal
點心:黑糖餅乾(45) 奶茶(15) 60kcal (980)
晚餐:芋頭煨飯(飯150 芋頭50 高麗菜10 蒜頭- 油10) 燒雞肉丸(雞肉100 麵粉30) 煎甜不辣(150) 香菇雞湯鍋(雞翅50 牛肉+豬肉50 義美花枝甜不辣40 菜-) 芭樂(60) 700kcal
總熱量:1680kcal ...吼,我不是高等動物啦!
平均值:1662kcal/10days(Day71-Day80)...都怪某一天貪嘴亂吃;不過沒關係啦,只是讓減重速度慢一點而已...其實還是低於每日熱量消耗量的!
胃變大,肉變多...冬天食慾增加好像是反應身體需求的本能;得要拿出高等動物的意志力來對抗這原始的欲望才行了!