早餐:吐司+起司(100) coffee(milk+sugar)(100) 芭樂(60) 260kcal
午餐:什錦炒麵(麵180 金針菇+高麗菜+綠花椰50 蝦仁+豬肉30 油50 烏醋-) 橘子(40) 350kcal
點心:蒸糕(200) 硬脆烤吐司(150) 奶茶(50) 芭樂(50) 450kcal
晚餐:牛肉干絲(干絲120 牛肉30 芹菜+香菜+高麗菜+金針菇30 油50 烏醋-) 金金剩麵(100) 330kcal
總熱量:1390kcal
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金金的飲食紀錄
點心:母奶(08:10)
早餐:米漿80ml 吐司+起司幾口 北海道起司棒0.5根 cereal幾片 芭樂兩口(08:50)
點心:母奶(10:00)
點心:米漿70ml(11:10)
午餐:什錦炒麵一碗(麵和綠花椰吃不少 也有吃到蝦子豬肉高麗菜金針菇) 橘子2/5個 米漿150ml(12:00)
睡前:母奶(13:30)
點心:米漿100ml 黑糖餅乾小小小小口 芭樂啃幾口(16:30)
晚餐:玉米奶蛋麵(鍋燒麵+玉米粒+高麗菜絲+鮮奶+南瓜濃湯+蛋黃+砂糖+鹽+蒜末+油...很好吃ㄟ,金金超愛的;晚點寫食譜) 牛肉片1片 米漿150ml(18:10)
點心:橘子(20:30)
點心:母奶 黑糖餅乾x2(21:00)
