早餐:桂格oat(100) 吐司(100) coffee(milk+sugar)(100) 西點(300) 600kcal
午餐:泡菜湯鍋(高麗菜+泡菜30 魚肉50)(80) 金金的"玉米蛋炒飯"兩口(50) 橘子(30) 160kcal 酸酸辣辣的很好喝,加魚肉很對味...吃的飽飽飽,又暖又滿足
晚餐:泡菜湯鍋(泡菜+高麗菜+海菜40 魚肉10)(50) 蛋煎芋粿(300) 木瓜(20) 370kcal 海菜,就是溼的海帶芽,好吃可是好鹹...明天記得要先洗乾淨一點再燙過才能煮
點心:蝦味仙 50kcal
總熱量:1180kcal
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金金的飲食紀錄
點心:母奶(09:20)
早餐:吐司幾口 起司棒一兩口 桂格oat few 小羅宋麵包few 米漿200ml(10:15)午餐:玉米蛋炒飯(糙米白飯+玉米粒+高麗菜絲+魚肉+油)1碗 橘子x0.5粒 米漿250ml(13:00) 米漿喝到後來給我慢慢吐流出來,搞的整身...被我掌嘴
睡前:母奶(14:30)
點心:母奶(17:30)
晚餐:玉米蛋炒飯1碗 蛋煎芋粿x0.5片 木瓜x0.5粒 米漿250ml(18:45)
點心:蝦味仙幾根 開水few(22:00)
睡前:母奶(23:00)
