早餐:麵包(400) coffee(milk+sugar)(150) 香蕉(30) 580kcal 我是豬 我是豬
午餐:麥當勞(牛肉米堡x0.4=160 搖滾沙拉20 千島醬x0.6=70 健怡可樂0) 250kcal
點心:小羅宋麵包 100kcal
晚餐:泡菜湯鍋(泡菜+高麗菜+蕃茄+紫菜30 雞胸肉20) 甜不辣(100) 青椒炒蛋(20) 蘋果(20) 芭樂(30) coffee(milk+sugar)(50) 270kcal
總熱量:1200kcal
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金金的飲食紀錄
點心:母奶(08:30)
早餐:香蕉x0.8根 起司棒x1(09:30)
點心:米漿300ml(11:00)
午餐:麥當勞牛肉米堡x0.5 玉米粒some 統一LP33優酪乳150ml(13:30)
睡前:母奶(14:30)
點心:母奶(17:30)
晚餐:蕃茄蛋炒飯(糙米白飯+蕃茄+高麗菜+青椒+蛋+雞胸肉+油)x1碗 甜不辣x1條 芭樂x1/4個 蘋果x1/4個 米漿250ml(19:30)
宵夜:看見爸爸吃就想跟著吃,大概吃了點雞肉和蛋吧,還有米漿200ml(22:00)
睡前:母奶(23:30)
