補充:善存+鈣片
早餐:咖啡(100) 桂格oat(20) 120kcal
午餐:桂格oat(50) 50kcal
點心:鱈魚香絲(200) xxx(100) 300kcal
晚餐:白飯(-) 炒高麗菜(30) 煎鱈魚(100) 青蒜軟絲(50) 蔓越莓汁(50) 230kcal
點心:魷魚絲(500) 捲心酥(300) 800kcal
總熱量:1500kcal
--------------------------------------------------------------
金金的飲食紀錄
點心:母奶(10:00)
補充:咁唄熊鈣軟糖
早餐:桂格oat很少 蘋果few(11:00)
午餐:麥當勞薯條some 麥香魚few 草莓優酪乳200ml(13:30)
睡前:母奶(14:30)
晚餐:白飯0.5碗 青蒜lot 煎鱈魚lot 香腸2片 蔓越莓汁some(18:30)
點心:棗子1個 巧克力2片 金莎1個(20:30)
點心:捲心酥2根(22:30)
睡前:母奶(00:xx)
