早餐:無
補充:善存+鈣片+咁唄熊鈣軟糖
午餐:吐司+起司+肉鬆+沙拉(300) 桂格oat(20) 蘋果(30) 咖啡(100) 450kcal
點心:肉乾 500kcal
晚餐:青椒蛋炒飯(200) 炸雞胸肉塊(200) 炒綠花椰(50) 橘子(50) 500kcal
補充:維他命C發泡錠
總熱量:1450kcal
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金金的飲食紀錄
早餐:無
點心:母奶(11:00)
補充:咁唄熊鈣軟糖
午餐:吐司+起司+肉鬆some 桂格oat一些 蘋果0.5粒 草莓優酪乳100ml(12:00)
藥水:鼻得寧4cc+勝克敏液3cc(13:30)
點心:母奶(14:00)
點心:優酪乳200ml 肉乾0.5片(14:30)
睡前:母奶(15:00)
晚餐:青椒蛋炒飯0.3碗 炸雞胸肉塊3塊 貢丸1粒 炒綠花椰non 橘子0.7個(18:45)
藥水:鼻得寧4cc(19:20)
點心:母奶 餅干 優酪乳..(21:30)
睡前:母奶(23:50)
