剛好是Day141,新的循環的開始;剛好是禮拜一,新的一周的開始...來努力控制飲食囉!!
早餐:蜂蜜蛋糕(120) 吐司+起司(70) 咖啡(100) 棗子(30) 320kcal
補充:善存+鈣片 失血的日子 @ @" 頭暈+腹痛=我快暈倒了
午餐:味丹皇朝牛筋麵(500) 棗子+蓮霧(60) 薯條(50) 610kcal (930)
阿娘委~痛死啦,這輩子生為女人難到真的要痛到停經?痛到天荒地老才能擺脫這款鳥事嗎?orz
點心:芝麻糊(10) 吐司+起司(100) 200kcal
點心:芝麻糊(50) 蜂蜜蛋糕(120) 巧克力(250) 桶柑(60) 480kcal
晚餐:白飯(70) 高麗菜(15) 甜不辣(50) 雞蛋豆腐燒肉(30) 巧克力奶油蛋糕(300) 465kcal
總熱量:2075kcal orz
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金金的飲食紀錄
點心:母奶(09:00)
早餐:連霧x0.5粒 棗子few 吐司+起司x5口 孔雀餅乾x2片 蜂蜜蛋糕non 芝麻糊20ml(10:00)
午餐:麥當勞薯條some 米堡x0.5片 林鳳營草莓優酪乳220ml 連霧0.5(12:30)
睡前:母奶(13:50)
點心:薯條some 米漿100ml 巧克力x1粒(18:00)
晚餐:巧克力奶油蛋糕吃不少 米漿 連霧x1粒 白飯0.3碗+高麗菜+雞蛋豆腐燒肉 甜不辣x1條(19:40)
