脂肪堆積了...大腿 屁股 腰 oh my god
補充:善存+鈣片
早餐:貝果(150) 蘿蔔糕(200) 麵包(250) 咖啡(100) 700kcal 金金又不吃orz
午餐:牛肉拌麵(麵200 牛肉100 肉豆20 胡蘿蔔10 洋芋50) 380kcal
點心:咖啡(100) 貝果(150) 250kcal
晚餐:花捲(400) 肉鬆(50) 起司棒(50) 牛肉(100) 芭樂(100) 700kcal
總熱量:2030kcal
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金金的飲食紀錄
點心:母奶(07:30)
早餐:蘿蔔糕1口 貝果some 雞柳條x1.5條(09:00)
點心:優酪乳150ml 貝果some(11:00)
午餐:牛肉拌麵"麵few+牛肉0.5塊+洋芋non+胡蘿蔔non+肉豆non" 優酪乳50ml(12:10)
藥水:(12:40) 沒抗拒耶...而且配好多開水^__^
睡前:母奶(13:10)
點心:沙拉餅乾棒0.5包(16:30)
藥水:(17:10)
晚餐:拌飯(18:00)
睡前:母奶(19:30)
點心:黑糖餅乾x5片(20:30)
睡前:母奶(22:00)
