補充:善存 鈣片
早餐:貝納頌咖啡150 火腿蛋堡350 500kcal
午餐:味噌海鮮麵(麵200 蝦+白魷100 高麗菜+胡蘿蔔20) 蘋果(30) 350kcal
補充:維他命C發泡錠
點心:自製貝果 105kcal
晚餐:火鍋料湯麵(麵150 貢丸+燕餃200 高麗菜20 芋粿80) 炒綠花椰(50) 蔥煎蛋(150) 650kcal
點心:自製吐司+貝果 120kcal
總熱量:1725kcal
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金金的飲食紀錄
點心:母奶(09:00)
補充:咁唄熊鈣軟糖
早餐:草莓優酪乳220ml 火腿蛋堡few(10:30)
午餐:味噌海鮮麵some 優酪乳200ml 蘋果non(12:45)
睡前:母奶(14:30)
點心:自製貝果1個 優酪乳150ml(18:00) 超捧場的,吃掉一個貝果耶..ㄎㄎ!
晚餐:火鍋料湯麵"麵some" 綠花椰2口 蔥煎蛋2口 優酪乳200ml(19:00)
點心:母奶(20:30)
宵夜:烤地瓜some 麵few 自製吐司few 草莓優酪乳100ml(21:00)
睡前:母奶(22:00)
