補充:善存 鈣片
早餐:自製貝果60 咖啡100 160kcal
午餐:檸檬紅茶(100) 照燒雞肉米堡(150) 生菜沙拉(100) 巧克力聖代(200) 550kcal
點心:自製貝果 105kcal
晚餐:白飯(200) 豆皮菠菜(100) 薑燒小捲(100) 海菜牛肉片湯(50) 蔥煎蛋(150) 自製貝果(50) 650kcal
補充:維他命C發泡錠
總熱量:1465kcal
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金金的飲食紀錄
點心:母奶(09:30)
早餐:自製貝果0.3個 草莓優酪乳200ml(10:00)
補充:咁唄熊鈣軟糖
點心:草莓優酪乳250ml(11:30)
午餐:麥當勞"米漢堡2片+生菜some+玉米粒some+雞肉some+巧克力聖代some+檸檬紅茶some"(13:00) 這一餐吃很多唷,可能跟剛從IKEA溜回來有關,有活動肚子就會餓..連生菜沙拉都吃不少咧,讚!
睡前:母奶(14:50)
點心:自製貝果0.5個(18:30)
晚餐:白飯0.3碗 蔥煎蛋some 炒菠菜some 草莓優酪乳100ml(19:30) 會自己抓菠菜來吃
睡前:母奶(22:10)
