早餐:喜餅餅乾500 咖啡100 600kcal
午餐:炒麵(麵150 西生菜+胡蘿蔔20 燻雞腿30 油50)250 油飯100 法國麵包+果醬+cream cheese250 500kcal
點心:喜餅餅乾200 京饡玉露400 600kcal
晚餐:油飯200 高麗菜鴨肉湯100 木瓜50 350kcal
點心:京饡玉露500 喜餅餅乾500 1000kcal
總熱量:3050kcal
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金金的飲食紀錄
補充:咁唄熊鈣軟糖
早餐:雷古多some(10:40)
午餐:LP33優酪乳200ml 炒麵some 油飯幾口(12:50)
點心:蜜豆奶1.8瓶(14:00)
睡前:母奶(15:15)
晚餐:油飯0.5碗 高麗菜some LP3優酪乳100ml 木瓜some(18:00)
點心:喜餅餅乾1片 蔓越葡萄汁+水(20:00)
睡前:母奶(21:10)
